肩周炎可以游泳嗎？哪些運(yùn)動(dòng)有利于肩周炎的恢復(fù)

　　1、彎腰畫圈：肩周炎患者以肩為中心，然后由里向外甩動(dòng)患臂，或者由外向里的畫圈運(yùn)動(dòng)，用臂過程會(huì)帶動(dòng)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)，有利于肩關(guān)節(jié)的恢復(fù)。

　　2、后伸下蹲： 肩關(guān)節(jié)患者背對(duì)著桌子，雙手向后伸扶住桌子，然后身體做下蹲動(dòng)作，連續(xù)做幾十次，這樣可以很好的活動(dòng)肩關(guān)節(jié)。

　　3、爬墻：肩關(guān)節(jié)患者面對(duì)著墻壁站立，將雙手扶于墻上，讓手努力向上爬，堅(jiān)持每次比上一次高一點(diǎn)，每天堅(jiān)持有益于肩關(guān)節(jié)健康。