游泳能預(yù)防肩周炎嗎？怎么預(yù)防肩周炎發(fā)作

　　3、加強功能鍛煉

　　鍛煉是防治一起肩頸關(guān)節(jié)疾病的重要方法，對于肩周炎，功能鍛煉是非常重要的，尤其是肩部關(guān)節(jié)的活動，活動可以增加肩部的血液循環(huán)，在這里推薦大家打太極或者在家里食用啞鈴或者拉力器等運動。當(dāng)然運動量保持適宜即可，過度運動反而可能造成肩頸關(guān)節(jié)勞損，得不償失。

　　4、對健側(cè)肩積極預(yù)防

　　據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大約有40%的肩周炎患者在5—7年后，對側(cè)也會發(fā)生肩周炎，所以即使你的肩周炎已經(jīng)治療好了，但是后面的幾年也不能疏于對側(cè)的預(yù)防，以免再次發(fā)生肩周炎。

　　【總結(jié)】總的來說，肩周炎是可以采取適當(dāng)方法進行預(yù)防的，希望大家在日常多注意，畢竟疾病永遠是預(yù)防大于治療。