三九天什么時候結(jié)束？三九天養(yǎng)生習(xí)俗有哪些

　　話說“三九貼”

　　三九貼是一種穴位貼藥療法，即在“三九”天里每“九”的第一天，將配制好的中藥碾磨成粉末，制成膏藥，分別貼在人體的不同穴位上，經(jīng)幾個小時的穴位刺激，達到增強抵抗力、防病治病的效果。

　　冬至是一年中最短的一天，也是養(yǎng)生和治療的重要節(jié)氣。“冬至一陽生”，冬至日作為陽氣初生的日子，我國中醫(yī)非常重視其在養(yǎng)護陽氣中的作用。中醫(yī)認(rèn)為，陽氣初生之時，要像農(nóng)民育苗、婦人懷孕一樣小心保護、精心調(diào)養(yǎng)，使其逐漸壯大。人體內(nèi)的陽氣充足，才能不生病或少生病。

　　冬至后有小寒、大寒，就進入了一年中最冷的季節(jié)，是需要小心防范宿疾發(fā)作的時段。有“老寒腿”、頸肩腰腿疼痛等患者，體內(nèi)陽氣不足，陰寒較盛，冬至之后，往往疼痛加重;咳喘患者往往由于體內(nèi)陽氣不足，正氣虛弱，形成痰邪，潛藏于體，冬令時節(jié)，這種痰中醫(yī)稱為“宿痰”，它會乘虛上犯，侵襲呼吸道，引起咳喘的復(fù)發(fā)或急性發(fā)作。在寒氣最盛，陽氣初萌的“三九”時節(jié)，用溫陽強體的中藥在特定穴位上進行敷貼，是中醫(yī)體系中的一個極富特色的防治手段。

　　“三九貼”不僅可以治療寒凝血滯的疼痛、寒飲痰濁的咳喘等疾病，減輕臨床癥狀，還可溫補陽氣，提高機體免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生、發(fā)展，即使是健康人，也可用它來保健養(yǎng)生。這種外治法，不打針不吃藥，無毒副作用，簡單方便，隨治隨走，不影響工作，療效肯定，老少咸宜，長期以來，深受大家的信賴與喜愛。