坐月子奶水水少怎么辦?這幾招讓寶寶不再挨餓
2019-02-15 10:34:11來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
坐月子沒(méi)奶水少怎么辦:
一是要吃好
食補(bǔ),是對(duì)奶水不足比較有好效果的,很多人奶水不足,是因?yàn)轱嬍车脑。孕媽媽在哺乳的時(shí)候,要多喝營(yíng)養(yǎng)豐富的牛奶,吃新鮮的水果和蔬菜。像什么熬的雞湯,因?yàn)樘湍伭,吃多了反而不好,不要覺(jué)得吃多了就好的很,如果奶水太多了,寶寶吃不完,要是導(dǎo)致回奶,更麻煩。所以就算要吃,也是吃的適量。
二是要換著喂
喂寶寶的時(shí)候,不要總是一邊喂,左邊喂了,下次就最好右邊喂,這樣兩邊的奶水就會(huì)比較平衡,如果要是兩邊奶水不一樣,那么就要經(jīng)常按摩一下哦。
三是要讓他多吮吸
很多人怕疼,不要寶寶吮吸乳頭,其實(shí)這是不好的,寶寶吮吸了,乳房就會(huì)比較通,這樣奶水就會(huì)越來(lái)越多。
四是要多喝一些水
水對(duì)人體很重要的,尤其是產(chǎn)婦,多喝水,奶水才更多,也可以喝豆?jié){之類的,水分也可以從水果吸收,這樣會(huì)更好。
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