坐月子奶水水少怎么辦？這幾招讓寶寶不再挨餓

　　坐月子沒(méi)奶水少怎么辦：

　　一是要吃好

　　食補(bǔ)，是對(duì)奶水不足比較有好效果的，很多人奶水不足，是因?yàn)轱嬍车脑�因。孕媽媽在哺乳的時(shí)候，要多喝營(yíng)養(yǎng)豐富的牛奶，吃新鮮的水果和蔬菜。像什么熬的雞湯，因?yàn)樘�油膩了，吃多了反而不好，不要覺(jué)得吃多了就好的很，如果奶水太多了，寶寶吃不完，要是導(dǎo)致回奶，更麻煩。所以就算要吃，也是吃的適量。

　　二是要換著喂

　　喂寶寶的時(shí)候，不要總是一邊喂，左邊喂了，下次就最好右邊喂，這樣兩邊的奶水就會(huì)比較平衡，如果要是兩邊奶水不一樣，那么就要經(jīng)常按摩一下哦。

　　三是要讓他多吮吸

　　很多人怕疼，不要寶寶吮吸乳頭，其實(shí)這是不好的，寶寶吮吸了，乳房就會(huì)比較通，這樣奶水就會(huì)越來(lái)越多。

　　四是要多喝一些水

　　水對(duì)人體很重要的，尤其是產(chǎn)婦，多喝水，奶水才更多，也可以喝豆?jié){之類的，水分也可以從水果吸收，這樣會(huì)更好。