手指甲上沒有月牙正常嗎？指甲沒有月牙是身體缺什么

　　通常缺血的人群，我們首要采取的是食補為先，常見的補血食物有

　　1、主食及豆類：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。

　　2、肉蛋奶：豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、奶制品等。

　　3、蔬菜：黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、芹菜、油菜、番茄、藕、發(fā)菜等。

　　4、水果：大棗、桑椹、龍眼肉、葡萄干、荔枝、櫻桃、桃、橘等。 5、其他：黑芝麻、松子、紅糖等。 如食補沒啥效果，可服用鐵劑補充。

　　多活動下手指或用熱水浸泡手部，增加血液循環(huán)，加快指甲生長，另外敲鍵盤、彈鋼琴等都是不錯的手指活動哦，通過1個月的增加手部活動，即可補上你缺失的月牙了。

　　半月牙在指甲下方的五分之一處出現(xiàn)的一條白色弧形的痕跡。在醫(yī)學(xué)上，月牙的形成是因為人體新陳代謝導(dǎo)致的，一旦指甲生長速度快，手指上沒有血管通過的部分就會形成白白的月牙，而小孩的器官還未發(fā)育完善，老人的身體器官隨著年齡逐漸衰老，都會造成身體新陳代謝較慢，月牙消失的現(xiàn)象，但這并不代表他們不健康，缺少什么，而是人體的正常反應(yīng)，不必太過驚慌失措。