小暑節(jié)氣如何養(yǎng)生？小暑節(jié)氣吃什么對身體好

　　小暑節(jié)氣吃什么對身體好

　　多飲熱茶

　　越是天熱，越是要飲熱茶。這樣能夠幫助人體把熱氣濕氣排出體外，從而達到祛暑解渴的效果。夏季飲綠茶是不錯的選擇，口感鮮醇，品性寒涼，適宜在炎熱天氣里飲用。

　　多用鱔魚來食補

　　民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法，小暑前后一個月的鱔魚最為滋補，中醫(yī)認為黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用，小暑時節(jié)最宜吃黃鱔，可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉，還可以保護心血管。

　　另外，夏季是風濕性關節(jié)炎、慢性支氣管炎疾病的緩解期，吃些黃鱔還有冬病夏治的作用。