2019中伏一共有多少天？中伏詳細(xì)時(shí)間表匯總

　　中伏養(yǎng)生注意事項(xiàng)

　　中伏養(yǎng)生側(cè)重防濕邪。

　　伏天“濕熱交加”，濕邪最易傷脾，常使人感到頭昏身重，胸中煩悶，四肢無力，食欲不振。進(jìn)入中伏，要格外注意飲食，既要清淡，又要富有營養(yǎng)易于消化，不宜大量食用生冷及油膩食物。

　　中伏時(shí)候天氣最熱，食物是祛暑濕的好幫手，可用扁豆、薏米等健脾利濕之品熬粥，或者用鮮藿香、佩蘭各10克，飛滑石、焦大麥各20克，甘草3克，水煎代茶飲，均于祛濕有效。