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世界阿爾茨海默病日 日常生活如何預防老年癡呆癥

2019-09-21 08:13:37來源:四海網(wǎng)綜合

  對老年癡呆患者,一般可采用綜合性預防治療措施,包括藥物療法、飲食療法、體育療法、情志療法、娛樂療法等,其具體方法又十分豐富,要因人、因時而宜。藥物主要指服用抗衰老益智健腦之品,如六味地黃丸、八味地黃丸等制品,食療方面可輔以山藥茯苓糕、核桃、芝麻及何首烏、山楂羹等,但要在醫(yī)生指導下適量適時應用,切不可濫用。堅持適當鍛煉,參加戶外活動,如氣功、太極拳、老年交誼舞或簡單有趣的群體活動項目,有助于身心健康。此外,聽廣播、音樂,看電視,經(jīng)常與老朋友、老同事交談,以及對語言、肢體功能障礙的恢復訓練,均有助于預防癡呆病。

  另外日常有3種方法可以預防老年癡呆。一是灸頭頂,將艾條一端點燃,懸于百會穴(頭頂正中)上5~8厘米處溫灸,每次10分鐘,每日1次。艾灸百會穴有醒腦開竅的功效,增強記憶力,提高大腦的靈敏度,遠離老年癡呆。二是掐腳背,用一側(cè)手的大拇指掐同側(cè)的太沖穴(足背第一二跖骨結(jié)合部前凹陷處),力度以感覺微痛為宜。每次3分鐘,之后換手操作,每日2次,掐太沖穴可使腦內(nèi)乙酰膽堿酯酶降低,增加乙酰膽堿分泌,提高大腦空間位置感知能力,延緩老年癡呆。三是揉手背,用一側(cè)手的大拇指按揉另一側(cè)手的合谷穴(手背第一二掌骨之間。約平第二掌骨中點處),力度以感覺微痛為宜,每次3分鐘,之后換手操作,每日1次,增強大腦靈敏度。

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