胖子為什么容易打鼾？如何判斷打鼾的嚴(yán)重情況

　　如何判斷打鼾的嚴(yán)重情況

　　首先，有很多打呼嚕的人是不知道自己打呼嚕的。因此可以詢問(wèn)親密的人，了解睡眠時(shí)候的基本狀態(tài)，也可以錄音、錄視頻，來(lái)明確一下夜間睡眠是不是會(huì)出現(xiàn)以下?tīng)顩r：

　　比如說(shuō)睡覺(jué)打呼嚕、出現(xiàn)呼吸暫停，呼嚕聲有時(shí)候是間斷的，也有夜間憋醒的現(xiàn)象，換一個(gè)睡覺(jué)姿勢(shì)可能會(huì)有緩解，但是呼吸的節(jié)奏和規(guī)律大多數(shù)是紊亂的。

　　其次，知道自己打呼嚕的朋友就更得注意，是否有以下這些情況：

　　白天嗜睡，特別容易困倦或者乏力，嚴(yán)重的啊在駕駛或者談話中就可能不小心睡著了，可是睡一覺(jué)之后卻沒(méi)覺(jué)得精神體力恢復(fù)了，好像還是很累;

　　還可能出現(xiàn)記憶力減退、反應(yīng)遲鈍;

　　早上起來(lái)呢會(huì)覺(jué)得嘴巴干、咽喉部有異物感;

　　夜尿增加甚至出現(xiàn)遺尿;

　　易怒、煩躁或者抑郁、性格改變;

　　比較嚴(yán)重的還有可能出現(xiàn)性功能障礙。

　　這些情況都與不佳的睡眠質(zhì)量有關(guān)。

　　所以，如果發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量很差，有出現(xiàn)打呼嚕的情況，并且白天也能感到犯困、反應(yīng)遲鈍、容易暴躁等情況呢，就說(shuō)明打鼾已經(jīng)到了嚴(yán)重的程度，需要提高警惕了，懷疑自己是不是患上了OSAHS，這種情況是需要及時(shí)治療的。