吃核桃可以預防脫發(fā)嗎？預防脫發(fā)吃什么好

　　吃核桃對身體有什么好處

　　降低血清膽固醇

　　核桃里面的脂肪含量比較多，大部分是不飽和脂肪酸，能夠讓血清膽固醇降低，冠心病，高血壓，血管硬化等問題出現(xiàn)的幾率就不會那么高，適當?shù)某砸恍┖颂铱梢赃_到保護心臟作。

　　保護大腦

　　適當?shù)某砸恍┖颂夷茏尨竽X變得更加健康，可以準備一些核桃仁，再和冰糖搭配在一起搗碎，放到瓷罐子里面保存，每一次可以取適量，用開水沖調(diào)后來喝，口感還是非常不錯的。

　　護膚

　　吃核桃能夠讓皮膚變得更好，讓皮膚的抵抗能力更強，變得越來越白嫩，年紀大的人如果出現(xiàn)皮膚衰老問題，適當?shù)某砸恍┖颂揖头浅２诲e。

　　抵抗衰老

　　吃核桃還可以達到抵抗衰老作用，它里面的維生素e含量豐富，身體里面的自由基能夠被有效清除，避免細胞受自由基侵害，所以是一種很好的食物選擇。