睡硬床還是軟床好？如何選擇床墊

　　軟床的利弊

　　軟床由于其舒適的柔軟度，是很多年輕人的喜愛(ài)。然而由于軟床軟綿綿的，缺乏足夠的支撐，常使軀干成弧形，身體中段下陷進(jìn)去，腰椎生理彎度變形，脊椎周圍韌帶和椎間的負(fù)荷也增加。

　　為維持脊柱的正常生理曲度，脊柱周圍的肌肉群又會(huì)協(xié)同收縮。長(zhǎng)此以往，腰肌就會(huì)酸脹僵硬，發(fā)生腰肌勞損和骨質(zhì)勞損，甚至引發(fā)脊椎的彎曲或扭曲，產(chǎn)生腰酸背疼的癥狀并加重。

　　且，睡軟床的時(shí)候，陷入床墊的肌肉得不到放松，胸腹腔內(nèi)臟也易受壓迫得不到充分的休息。這種情況尤其在一些老年人，以及有腰椎間盤(pán)突出、增生性脊柱炎等骨關(guān)節(jié)病的患者中更加明顯。

　　另一方面，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童及青少年來(lái)說(shuō)，床過(guò)軟，可能會(huì)影響脊柱的發(fā)育，增加脊柱彎曲、駝背的風(fēng)險(xiǎn)。因此，無(wú)論是對(duì)于兒童、青少年還是老年人，都不建議。