茶葉水里可以泡枸杞嗎？枸杞怎么搭配效果最好

　　枸杞的適宜搭配：

　　1、枸杞菊花茶

　　枸杞子枸杞甘，平。歸肝、腎經(jīng)。枸杞具有補(bǔ)肝腎、益精氣、長(zhǎng)肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽、堅(jiān)筋骨之功效；菊花的功效還能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。常常覺(jué)得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶；所以兩個(gè)一起喝效果加倍哦。

　　2、枸杞紅棗茶

　　枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)，最適合用來(lái)消除疲勞。枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用。

　　3、桑椹枸杞茶

　　鮮桑椹30G、枸杞5G、綠茶3G、冰糖3G。用桑椹的煎煮液泡枸杞、綠茶、冰糖飲用。滋陰補(bǔ)腎，止咳生津。

　　4、山楂枸杞茶

　　山楂30G，枸杞子15G。將山楂洗凈，切片，與洗凈的枸杞子一同用沸水沖泡30分鐘即成，上、下午分飲。二者沖泡同飲，具有補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養(yǎng)顏美容方面也有輔助作用，簡(jiǎn)直可以說(shuō)是全能的滋補(bǔ)茶，男女皆宜。

　　5、黃芪枸杞茶

　　黃芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用。具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功能，最適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。

　　6、決明枸杞茶

　　決明子5G，枸杞子5G。決明子放入鍋中，加適量水，以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮15分鐘。加入枸杞子續(xù)煮5分鐘，即成。此茶一般人都可適用，每日可分次酌飲頻服約300毫升，體力透支，虛勞疲累，熬夜者更適宜飲用，但消化不良，慢性腹瀉者不宜長(zhǎng)期飲用。

　　7、紅棗桂圓枸杞茶

　　紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮，紅棗煮軟后，趁熱飲用。枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品，所以很適合女性朋友。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。

　　泡枸杞的注意事項(xiàng)：

　　1、不要用開(kāi)水沖泡

　　大部分在泡枸杞的時(shí)候，都是會(huì)用剛剛燒開(kāi)的水來(lái)泡枸杞，認(rèn)為這樣泡枸杞能最快速度的把枸杞泡發(fā)。而實(shí)際上，這樣的做法是錯(cuò)誤的。正確的做法應(yīng)該是用溫水泡枸杞。因?yàn)殍坭街泻�有大量的維生素和活性物質(zhì)，如果用開(kāi)水泡，就會(huì)在損害枸杞所包含的營(yíng)養(yǎng)成分。并且，枸杞是非常不耐熱的，也就是說(shuō)，只要用開(kāi)水，它就會(huì)流失營(yíng)養(yǎng)成分，功效也會(huì)大打折扣，喝再多也是浪費(fèi)。

　　2、泡完水之后的枸杞不要扔

　　很多人在喝完枸杞泡的水之后，杯子中剩下的枸杞會(huì)直接的扔到垃圾桶里。這樣做是錯(cuò)誤的，因?yàn)殍坭街羞�有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是不會(huì)溶于水的，所以，我們可以直接的把杯中的枸杞吃掉。而且枸杞在泡過(guò)水之后吃，會(huì)有甜甜的味道，十分的可口，下次不要再浪費(fèi)了。

　　3、不要亂吃染色的枸杞

　　這里說(shuō)的染色枸杞就是那些市面上售賣(mài)的顏色好看的枸杞。很多看上去顏色鮮艷亮麗的不一定就吃了好，并且在口感上還會(huì)苦澀。這樣，你就算喝再多也是浪費(fèi)。