茶葉水里可以泡枸杞嗎？枸杞怎么搭配效果最好

　　枸杞的適宜搭配：

　　1、枸杞菊花茶

　　枸杞子枸杞甘，平。歸肝、腎經。枸杞具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效；菊花的功效還能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。常常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶；所以兩個一起喝效果加倍哦。

　　2、枸杞紅棗茶

　　枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。枸杞能預防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。

　　3、桑椹枸杞茶

　　鮮桑椹30G、枸杞5G、綠茶3G、冰糖3G。用桑椹的煎煮液泡枸杞、綠茶、冰糖飲用。滋陰補腎，止咳生津。

　　4、山楂枸杞茶

　　山楂30G，枸杞子15G。將山楂洗凈，切片，與洗凈的枸杞子一同用沸水沖泡30分鐘即成，上、下午分飲。二者沖泡同飲，具有補肝益腎、補血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養(yǎng)顏美容方面也有輔助作用，簡直可以說是全能的滋補茶，男女皆宜。

　　5、黃芪枸杞茶

　　黃芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用。具有滋補肝腎、益精明目的功能，最適合體質虛弱、抵抗力差的人。

　　6、決明枸杞茶

　　決明子5G，枸杞子5G。決明子放入鍋中，加適量水，以大火煮開，轉小火續(xù)煮15分鐘。加入枸杞子續(xù)煮5分鐘，即成。此茶一般人都可適用，每日可分次酌飲頻服約300毫升，體力透支，虛勞疲累，熬夜者更適宜飲用，但消化不良，慢性腹瀉者不宜長期飲用。

　　7、紅棗桂圓枸杞茶

　　紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮，紅棗煮軟后，趁熱飲用。枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品，所以很適合女性朋友。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。

　　泡枸杞的注意事項：

　　1、不要用開水沖泡

　　大部分在泡枸杞的時候，都是會用剛剛燒開的水來泡枸杞，認為這樣泡枸杞能最快速度的把枸杞泡發(fā)。而實際上，這樣的做法是錯誤的。正確的做法應該是用溫水泡枸杞。因為枸杞中含有大量的維生素和活性物質，如果用開水泡，就會在損害枸杞所包含的營養(yǎng)成分。并且，枸杞是非常不耐熱的，也就是說，只要用開水，它就會流失營養(yǎng)成分，功效也會大打折扣，喝再多也是浪費。

　　2、泡完水之后的枸杞不要扔

　　很多人在喝完枸杞泡的水之后，杯子中剩下的枸杞會直接的扔到垃圾桶里。這樣做是錯誤的，因為枸杞中還有很多的營養(yǎng)物質是不會溶于水的，所以，我們可以直接的把杯中的枸杞吃掉。而且枸杞在泡過水之后吃，會有甜甜的味道，十分的可口，下次不要再浪費了。

　　3、不要亂吃染色的枸杞

　　這里說的染色枸杞就是那些市面上售賣的顏色好看的枸杞。很多看上去顏色鮮艷亮麗的不一定就吃了好，并且在口感上還會苦澀。這樣，你就算喝再多也是浪費。