百歲老人上房揭瓦 快樂樂觀是長(zhǎng)壽秘訣

　　“隨心所欲不逾矩，瀟灑自如不拘束”

　　陳大爺今年100歲，退休前曾是供銷社的搬運(yùn)工。爬梯子拍視頻的地方，是花園兼書房，他取名為怡樂窩。

　　租房前，是一個(gè)泥濘地。大爺住下后拾掇了出來，在頂蓋了玻璃，與隔壁的房子組成封閉空間，陽光透過玻璃灑下來，種上花草，養(yǎng)幾尾金魚，掛上幾只鳥籠子，每當(dāng)大爺在這里唱歌跳舞、自拍視頻時(shí)，籠子的鳥兒就撲騰翅膀，叫個(gè)不停。“花鳥蟲魚陪伴著我，哪個(gè)不快活。”陳大爺說。

　　二女兒陳亞林說，兩年前母親去世，四個(gè)姐妹一人一天，陪著父親住了一段時(shí)間，不過很快，父親就把他們轟回了都江堰。“他說我們留在這里打擾他。”陳亞林說，現(xiàn)在每人中午過來做一頓飯，平時(shí)父親一人獨(dú)居。

　　“隨心所欲不逾矩，瀟灑自如不拘束。”陳大爺認(rèn)為，這是自己的養(yǎng)生第一秘訣。

　　與一般老人不一樣，陳大爺晚睡晚起，晚11點(diǎn)睡覺中午11點(diǎn)起床，起床后，先認(rèn)真洗把臉。陳大爺洗臉充滿儀式感，雙手從上至下搓50下，耳朵從前往后搓50下，頭部50下，眼部揉8個(gè)八拍，全部洗完擦干凈，再抹上自制的護(hù)膚霜。

　　護(hù)膚霜是大爺自己DIY(自己動(dòng)手制作)的，由寶寶霜加蘆薈汁、蜂蜜、甘油調(diào)制而成。“除皺，不長(zhǎng)老年斑、蚊蟲不叮。”陳大爺從冰箱掏出一盒，大方表示要送記者一盒。從外觀看，陳大爺手上沒有老年斑，臉上也比較光滑。

　　除了護(hù)膚霜，其他能自己動(dòng)手做的，他絕不假手他人。“煮飯洗衣家務(wù)事，勞動(dòng)鍛煉心情樂，最好的醫(yī)生是自已，自己身體自掌握。”陳大爺認(rèn)為，生活自理，親身體驗(yàn)，心情愉悅是養(yǎng)生第二秘訣，從他有社�？ㄆ�，就沒有看病吃過藥。

　　去年冬天，他應(yīng)邀去跳舞，不小心掉溝里了，衣服全濕，把在場(chǎng)的人都嚇得夠嗆。“椅子都爛了，第二天他還好好的，連感冒都沒有。”陳亞林說，父親除了有點(diǎn)前列腺炎，聽力不太好之外，就沒什么病了。

　　用智能手機(jī)、自制自拍神器、愛拍照片視頻…

　　中午吃完飯，他開始了一天的活動(dòng)，唱歌、跳舞，或者騎著電動(dòng)輪椅，到附近5公里內(nèi)的樹林里溜達(dá)。有時(shí)，他會(huì)用手機(jī)把這些都拍下來，分享給志愿者或者女兒們。

　　“這一次動(dòng)靜弄得那么大，就是跟志愿者顯擺，他這么大了還能爬梯子。”大女兒陳麗珊說。

　　為了自拍，陳大爺自制了一個(gè)自拍神器，神器的底座是一個(gè)壞掉的攪拌機(jī)，陳大爺留下機(jī)身，將鐵制夾子固定在一塊木板上，再將木板釘進(jìn)機(jī)身。

　　“這個(gè)比自拍桿好用多了，我還弄了一個(gè)鐵片，可以墊在前后，方便抬高或者降低機(jī)位。”陳大爺說，外出時(shí)，他也將自拍神器帶出去，隨用隨拍。

　　陳亞林今年六十多歲，她說，父親的電子產(chǎn)品用得比她溜，起初，父親一直用平板電腦，兩個(gè)月前，提出更換手機(jī)。“我們給他拿了一個(gè)舊的，他說舊的都過時(shí)了，誰要舊的?要新的。”陳亞林說，不得已，換了一個(gè)新的音樂拍照手機(jī)，再開通無限流量套餐。

　　“手腦并用防癡呆，親友常聚不孤獨(dú)。”陳大爺認(rèn)為，這是他的又一養(yǎng)生秘訣，他的一個(gè)本子記錄了看望過他的志愿者，本子顯示，一共來過31個(gè)。

　　其中，志愿者朱興君已經(jīng)來了5次，“這個(gè)大爺好耍，志愿者喜歡跟他玩。”

　　“你們要支持我。”陳大爺說，支持他活到120歲，這是他的目標(biāo)。