有口臭讓你“有口難開”？該怎么樣解決呢？

　　口臭是生活中常見的問題，口臭會影響一個(gè)人的人際交往，讓人不敢大方開口說話，就怕有異味影響到自己在對方心目中的形象，非常影響日常生活，下面就來介紹幾個(gè)改善口臭的方法。

　　首先，平時(shí)一定要養(yǎng)成吃飯前后漱口的習(xí)慣，保持口腔的清潔衛(wèi)生，特別要注意殘留在牙縫中的殘留食物、例如肉類啊、蔬菜啊，不僅不美觀，這些食物經(jīng)過發(fā)酵以后還會散發(fā)出一種酸臭腐爛的味道，尤其是含蛋白質(zhì)較高的食物容易引起口臭。

　　其次要改善腸道，飲食要清淡，切忌油膩和刺激性的食物。每天喝水的量一定要足，保持口腔里面不干燥，嘴巴不夠濕潤的時(shí)候也會引起口臭。還有一種方法，就是含茶葉，茶葉有改善口臭的作用，有重要會議或者約會的時(shí)候不妨試著拿幾片茶葉含在嘴巴里面兩到三分鐘以后取出來會有一定的緩解口臭的作用。

　　不要饑一頓飽一頓，一日三餐要按時(shí)吃，空腹的時(shí)間也不要太長了，長時(shí)間的空腹也會引起口臭。如果口臭很頑固的話，一定要堅(jiān)持每頓飯以后都要刷牙。平時(shí)工作學(xué)習(xí)太緊張，好不容易有時(shí)間睡懶覺的時(shí)候，不要睡的時(shí)間太長了，一般八個(gè)小時(shí)就足夠了，時(shí)間不要太長也不要太短，不然也容易引起口臭。