高血壓的風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)那么高 你還不學(xué)學(xué)簡單的降壓按摩法嗎？

　　高血壓是現(xiàn)代人高發(fā)的一種疾病，除了中老年人群外，可怕的是現(xiàn)在越來越多的年輕人 也開始患上高血壓。毫無疑問，這與我們現(xiàn)代人不良的生活習(xí)慣有很大關(guān)系。高血壓是一種很危險(xiǎn)的疾病，我們在日常生活中不注意控制好血壓，很有可能會(huì)為我們帶來嚴(yán)重的后果。這里，小編就為大家?guī)�來降血壓的按摩法，希望對需要降血壓的人群有所幫助�?/p>

　　按摩頭面，這是一種常用的降壓方法，通常高血壓患者按摩降壓都會(huì)采用此方法，而且按摩頭面對于降血壓十分有效。我們首先將兩手擦熱，擦面數(shù)次，然后從額前兩側(cè)顳部向后擦至枕部，接著再沿頸部向下分按兩肩轉(zhuǎn)至額前，再向下按摩至胸部，按照此方法順序反復(fù)按摩20次左右，就能起到有效降血壓的效果。

　　拍打胸部，這個(gè)方法實(shí)施起來很簡單，而且對于治療高血壓也具有很好的輔助左右。我們在具體進(jìn)行的時(shí)候，首先讓兩腳自然站立分開，然后上半身向右轉(zhuǎn)，同時(shí)帶動(dòng)兩臂的彎肘。接著，用我們的右掌心在心前區(qū)拍打，左手背在后心區(qū)拍打，拍打15次左右，能幫助我們起到降血壓的理想作用。

　　捶打背部。這個(gè)方法操作起來會(huì)更加的方便簡單，高血壓患者可以很輕松地自己完成。首先我們讓兩腳自然分開，然后兩手半握拳，接著按照從下往上的方向同時(shí)錘擊腰背部。在這個(gè)過程中，我們要注意把握好力度，不要用太大的力氣。然后，再與之前相反，兩拳再由上到下錘擊10次，這樣一套捶打背部的按摩動(dòng)作就完成了，這一招對于患者控制血壓十分有用。