孕期充分準(zhǔn)備，分娩快速順產(chǎn)

　　人的疼痛一般分為十級，而分娩就是最痛的那第十級。分娩的時間越長，產(chǎn)婦的疼痛時間也就越長，所以在孕期多做點準(zhǔn)備，在分娩的時候也就能快點分娩，也能進啊少準(zhǔn)媽媽們的疼痛時間。那該做那些準(zhǔn)備增加順產(chǎn)的機會呢？接下來小編就為大家介紹一下幾個方法，大家一起來看一下吧。

　　促進快速分娩方法一：控制飲食。很多人以為，在孕期吃越多的東西，就對寶寶的生長越好，自己也就好生產(chǎn)點，其實這種觀點是錯誤的。吃太多的東西，寶寶在媽媽的肚子里也就長的越大，寶寶的體重過重，頭太大，就會減少媽媽順產(chǎn)的機會，甚至有時候會形成難產(chǎn)。所以孕婦在孕期的時候不能一味的吃很油膩、熱量很高的食物，要少吃這些食物，多吃一點營養(yǎng)豐富而且熱量比較低的食物。

　　促進快速分娩方法二：散步。散步對于孕婦來說是一種很好的運動，動作也不過激，不會對孕婦和胎兒產(chǎn)生不好的影響，這是一種最簡單有效而且還比較好用的運動方式了。散步可以 有效鍛煉到孕婦腿部的肌肉和臀部的肌肉，這兩個部位在孕婦分娩的時候都是很重要的地方，在分娩的時候，很大一部分都是靠著這兩個地方發(fā)力的。經(jīng)常散步，也會對寶寶的生長更加有利，所以孕婦有空的時候就多出去散散步。

　　促進快速分娩方法三：運動法。很多人認(rèn)為孕婦不適合運動，這樣對于自己和寶寶都不利，其實這種觀點是錯誤的。孕婦也是需要進行運動的，這樣才能增強自己和寶寶的體質(zhì)，才能在分娩的時候能夠加快速度。但要注意運動的項目，體質(zhì)好點的可以選擇打乒乓球，體質(zhì)比較弱的可以選擇爬樓梯，運動要量力而行。