10個(gè)上班族9個(gè)頸椎病 未來(lái)有望納入法定職業(yè)病(4)

　　再就是體重過(guò)重的人群。脊柱關(guān)節(jié)是承擔(dān)人體重量和保持身體穩(wěn)定的器官，其中頸椎和腰椎在承重和“維穩(wěn)”的基礎(chǔ)上，還是承載活動(dòng)的器官。如果體重過(guò)重，脊柱出現(xiàn)疲勞、“早衰”的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)變高。職業(yè)女性中，處于懷孕和妊娠期的人群，體重快速增長(zhǎng)，加之孕產(chǎn)期韌帶松弛，成為了此類(lèi)疾病的高發(fā)人群。

　　此外，還有缺乏鍛煉的人群。不當(dāng)?shù)腻憻捒赡軙?huì)損傷人體運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)，但長(zhǎng)期缺乏鍛煉卻是腰痛的高危因素。因?yàn)榻】岛蛨?jiān)強(qiáng)的肌肉，是保護(hù)骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶的最重要結(jié)構(gòu)，肌肉分擔(dān)了荷載和穩(wěn)定的工作，脊柱關(guān)節(jié)的“工作”才能輕松一些。

　　宋飛表示，綜上可以看出，預(yù)防頸腰腿痛、肩周疾病、骨質(zhì)增生等此類(lèi)疾病的關(guān)鍵是：避免過(guò)勞、不良姿勢(shì)和久站久坐，注意飲食和減肥，選擇適宜的鍛煉方法，這樣才能有效預(yù)防脊柱關(guān)節(jié)疾病。從政策層面來(lái)看，則應(yīng)加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù)，限制加班和高強(qiáng)度工作，保障勞動(dòng)者休息和鍛煉的時(shí)間，鼓勵(lì)用人單位創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地和條件等。

　　孫新也認(rèn)為，加強(qiáng)職業(yè)健康需要政府、企業(yè)、個(gè)人共同參與。政府要發(fā)揮主導(dǎo)作用，負(fù)責(zé)制定職業(yè)健康制度設(shè)計(jì)和規(guī)劃，并督促落實(shí)，加強(qiáng)監(jiān)管。企業(yè)則要承擔(dān)職工健康的主體責(zé)任。就個(gè)人來(lái)講，如健康中國(guó)行動(dòng)所言，每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人，更應(yīng)加強(qiáng)防范，提升自身職業(yè)健康意識(shí)和素養(yǎng)。