孕婦懷孕期可以喝紫菜湯嗎

　　孕婦懷孕期可以喝紫菜湯嗎?孕婦可以喝紫菜湯嗎?孕婦吃紫菜湯好不好?跟小編一起了解一下紫菜的作用功效以及紫菜湯的相關(guān)功效，你就會(huì)了解孕婦喝紫菜湯好嗎!

　　懷孕準(zhǔn)媽宜吃的三種黑色食物首推的就是紫菜，紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分，可降低膽固醇軟化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯，因?yàn)槲r皮也是補(bǔ)鈣的佳品。

　　黑米：黑米富含蛋白質(zhì)、十七種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的鐵含量是普通米的六倍，可以很好地補(bǔ)血，同時(shí)中醫(yī)還認(rèn)為黑米有開(kāi)胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥為佳，也可以蒸著吃。

　　黑芝麻：黑芝麻富含鐵質(zhì)、維生素E，能改善貧血、延緩細(xì)胞衰老，中醫(yī)認(rèn)為黑芝麻還有補(bǔ)腎養(yǎng)血、烏發(fā)之功效。黑芝麻不易消化，腸胃弱的人可以選擇喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做湯圓餡等。

　　孕婦在孕期多吃些紫菜是有好處的，紫菜當(dāng)中含有多達(dá)12種的維生素，它里面的維生素B12有活躍腦神經(jīng)，預(yù)防衰老防止記憶力減退的功效，而且紫菜當(dāng)中不含熱量。此外紫菜還富含鈣、碘、鐵及鋅等多種礦物質(zhì)，紫菜當(dāng)中還含有一定量的食物纖維，食物纖維對(duì)人的腸道是非常有益的，而且有利于致癌物的排出，因此孕婦在懷孕期間可以多吃些紫菜的。但是不能偏食哦!

　　孕婦懷孕期間可以吃紫菜嗎?懷孕可以喝紫菜湯嗎?小編分享的這些紫菜湯相關(guān)知識(shí)，大家了解了嗎?