梅雨季節(jié)體內(nèi)濕氣重怎么辦？祛除濕氣吃什么最好

　　梅雨季節(jié)濕氣重怎么辦?梅雨季節(jié)天氣悶熱潮濕，再加上多雨的天氣，很容易加重體內(nèi)的濕氣，2020梅雨季節(jié)已經(jīng)開始了，所以今天小編要來帶大家看看一些祛除濕氣的方法。

　　1、避免呆在潮濕環(huán)境下

　　造成身體濕氣重，除了與身體調(diào)節(jié)有關(guān)，還和環(huán)境有關(guān)，長時間呆在潮濕、陰冷的環(huán)境下，容易造成濕氣進(jìn)入到身體。夏天因為炎熱，不少人會在晚上睡覺的時候，選擇睡在地板上，當(dāng)然也會鋪著涼席或者是墊子，看起來能夠很好的降溫、去熱，卻不想，這樣做容易造成濕氣進(jìn)入到身體中。地板連接著地面，其中的濕氣非常重，容易進(jìn)入到身體中，要是夏天長時間的在地板上睡覺，常常會有四肢酸痛的感覺。夏天不僅溫度高，雨水量也多，梅雨季節(jié)是濕氣肆虐的主要時期，要是長時間的處于這樣的環(huán)境下，容易造成身體濕氣加重，在下雨天，最好減少外出的次數(shù)。