為什么上午老是犯困？注意了，也許是濕氣惹的禍

　　當(dāng)你出現(xiàn)上午老是犯困這種情況的時(shí)候，首先你要思考的便是最近的睡眠質(zhì)量是否良好，最近的睡眠時(shí)間是否充足，最近的睡眠是否充裕，因?yàn)榘凑丈�物鐘�?lái)說(shuō)，上午不是犯困的點(diǎn)。但是此外還有一些其他情況會(huì)導(dǎo)致這種情況，就是如果室內(nèi)的濕度較大，環(huán)境比較悶的話，也可能出現(xiàn)這種情況。

　　考慮因素：

　　有些人上午易困，主要原因是濕氣過(guò)重。上午7時(shí)到9時(shí)是胃經(jīng)當(dāng)令，9時(shí)到11時(shí)是脾經(jīng)當(dāng)令。若在相應(yīng)的時(shí)間段，相應(yīng)的臟腑功能較弱，該臟腑就會(huì)被克制，從而表現(xiàn)為喜睡。上午喜睡，不僅違背人體規(guī)律，且導(dǎo)致早晨到中午這段人體本該升發(fā)陽(yáng)氣的時(shí)間，人的陽(yáng)氣振奮不起來(lái)。久而久之，人的體質(zhì)也會(huì)變差。

　　白天補(bǔ)覺(jué)不行：

　　有人會(huì)說(shuō)，晚上睡晚了，用白天補(bǔ)覺(jué)行不行？從醫(yī)理上講，如果實(shí)在有事情不得不熬夜而耽誤了睡眠，在白天補(bǔ)回來(lái)是可以的，而且是必需的（藏醫(yī)學(xué)要求耽誤睡眠后早晨必須補(bǔ)足相同時(shí)間的睡眠）。但這只是權(quán)宜之計(jì)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)對(duì)身體造成損傷。因?yàn)檫@不符合人體的規(guī)律——白天主生發(fā)，夜里主收藏。經(jīng)常違背自然規(guī)律就會(huì)生病。這與中醫(yī)所提倡秋季進(jìn)補(bǔ)、春夏季不宜進(jìn)補(bǔ)的道理是一樣的。

　　這種情況最常見(jiàn)的是休息質(zhì)量不好導(dǎo)致的，多是腦神經(jīng)衰弱引起的休息質(zhì)量不好導(dǎo)致的，可以

　　指導(dǎo)意見(jiàn)：

　　吃點(diǎn)調(diào)理神經(jīng)的，鎮(zhèn)靜安神的一般就可以治愈，可以吃點(diǎn)腦心舒口服液，養(yǎng)心安神片合用一般就可以改善，注意勞逸結(jié)合。