夏天產婦可以吃什么水果調理

　　夏天產婦可以吃什么水果調理?產婦能吃水果嗎?產婦吃什么水果好呢?不妨跟小編一起了解一下產婦調理吃什么水果好吧!看看產婦產后吃什么水果比較好!

　　紅棗

　　紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。

　　香蕉

　　香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。產婦多臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。產婦攝入充足的鐵質，乳汁中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助。

　　對于產婦來說，多吃新鮮的蔬菜、水果也至關重要。新鮮蔬菜、水果不僅能提供豐富的維生素C，而且還富含維生素K。因為母乳喂養(yǎng)雖有百利但也有一弊，那就是所含的維生素K遠比牛奶中的含量少得多。而且母奶喂養(yǎng)兒，腸道菌群產生維生素K亦較少。致使母乳喂養(yǎng)兒可能患有維生素K缺乏癥而導致新生兒顱內出血。維生素K主要來源于綠葉蔬菜和水果，但有些農村卻有不讓產婦多吃蔬菜水果的習慣，這是不科學的。而且由此往往造成1歲以內嬰兒的嚴重顱內出血，甚至因患此病而死亡，或導致腦性癱瘓和智力低下。

　　但應注意盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果。

　　寒涼的食物會減少乳汁的分泌，如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、苦瓜等，產婦應盡量不吃或少吃。

　　如果剛生完孩子，不要吃太硬的水果，這樣對牙齒不好，也不要吃太涼的東西。

　　產婦可以吃什么水果呢?不妨試試小編分享的這些水果吧，但是產婦吃水果要注意一些問題和禁忌哦!