產(chǎn)婦產(chǎn)后可以喝綠豆湯嗎 夏季產(chǎn)婦喝綠豆湯好嗎

　　夏季天熱產(chǎn)婦要消暑吃什么?那么：產(chǎn)婦產(chǎn)后可以喝綠豆湯嗎?夏季產(chǎn)婦喝綠豆湯好嗎?夏天產(chǎn)婦能不能喝綠豆湯呢?小編帶你了解一下綠豆湯適不適合孕婦喝!　　

　　產(chǎn)后的產(chǎn)婦可以喝綠豆湯嗎? 綠豆湯消渴解暑、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且做法簡(jiǎn)單，是夏季消暑非常好的一種飲品。

　　有種說(shuō)法，如果孕婦到孕晚期羊水不足可以多喝綠豆湯，其實(shí)這種說(shuō)法是沒(méi)有任何科學(xué)道理的，但是，綠豆湯確實(shí)是孕婦夏季的解暑圣品。那么，產(chǎn)婦可以喝綠豆湯嗎?這是我們這篇文章要說(shuō)的問(wèn)題。

　　對(duì)于“產(chǎn)婦可以喝綠豆湯嗎?”這個(gè)問(wèn)題，我們的回答是產(chǎn)婦可以喝綠豆湯的，但是產(chǎn)后前幾天最好不要喝，產(chǎn)后前幾天最好的食物是小米湯或者小米粥，而不是綠豆湯。

　　一般產(chǎn)后1—2周后就可以喝了，但是也要注意：首先，產(chǎn)婦不能喝剛從冰箱里拿出來(lái)的冰鎮(zhèn)綠豆湯，雖然夏季炎熱，喝一點(diǎn)冰鎮(zhèn)的綠豆湯更加清涼解暑，但是，產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，最忌著涼，所以，產(chǎn)婦要喝綠豆湯最好喝溫的，或者熱的，其實(shí)熱的綠豆湯口感也是非常好的，尤其是喝一點(diǎn)里面的綠豆沙，很滑膩的感覺(jué)。

　　其次，煮過(guò)的綠豆湯中含有鞣酸，鞣酸會(huì)跟鐵結(jié)合形成人體不能吸收的物質(zhì)，產(chǎn)婦生產(chǎn)后，體內(nèi)的鐵大量流失，所以，產(chǎn)婦不能多喝綠豆湯，否則會(huì)影響產(chǎn)婦對(duì)鐵的吸收，長(zhǎng)期喝過(guò)量的綠豆湯可能會(huì)引起缺鐵性貧血，喝綠豆湯一定要適量。另外，飲用綠豆湯過(guò)量還可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，甚至使消化系統(tǒng)的免疫力下降。

　　一般做法是：將綠豆清洗干凈，然后在鍋中加入適量的水，將洗好的綠豆放入鍋中大火煮開(kāi)，然后再文火慢慢煮一會(huì)兒，直到綠豆煮到軟爛或者開(kāi)花即可。

　　四海健康小編提醒：對(duì)于“產(chǎn)婦可以喝綠豆湯嗎?”這個(gè)問(wèn)題，答案是肯定的，但是要注意喝綠豆湯一定要注意控制量，不能過(guò)量飲用，否則可能會(huì)引起身體不適。而且，如果進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的話，如果綠豆湯中的鞣酸滲入到乳汁，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶對(duì)鐵的吸收收到影響。

　　所以產(chǎn)婦產(chǎn)后可以喝綠豆湯嗎?你讀完文章找到答案了嗎?產(chǎn)婦喝綠豆湯有什么好處呢?相信你也了解了哦!