更年前女性保健可嘗試使用艾葉

　　更年前女性保健可嘗試使用艾葉。艾葉，味苦、辛，能通十二經，為中醫(yī)之草�！侗静菥V目》中說：“艾葉能灸百病。”研究證明，艾葉可宣通氣血、溫暖經絡，在提高機體免疫力的同時，還具有抗菌、抗病毒的功效。常言道：居家常備艾，老少無疾患。 灸法是針灸治療的一種方法。

　　以艾葉配灸罐療穴，其應用如下：操作： 將艾葉放在手心搓成直徑大小約8毫米的小艾球，用火柴點燃后放置在灸罐內，再將灸罐移到關元穴(關元穴為任脈的穴位，在臍下正中線的三寸處)或足三里穴(足三里穴為足陽明胃經穴，位于小腿前外側，外膝眼下3寸處)，進行艾灸。

　　中醫(yī)認為關元穴和足三里穴是保健穴、長壽穴，經常艾灸可以保證肝、腎、脾三經的協(xié)調舒暢。 用量：根據(jù)被施灸者年齡、體質的不同，每次可灸2～5個球，每周可灸2～5次。 特點：1.艾球點燃后，所散發(fā)的熱量在灸罐中能較為集中地作用于經絡上的某一段，通過火熱透達穴位，可起到宣通氣血、溫暖經絡的保健功效。 2.艾灸療法是無任何毒副作用的保健方法，且艾葉價格低廉。同時艾灸的操作過程簡便易行，無須他人輔助。

　　注意： 1.因關元穴在腹部，半躺位為較理想的姿勢。 2.艾球燃燒時會冒出一股香煙，煙過后，罐內達到最高溫度，要等余熱散盡后再加入第二個艾球。 3.每次灸后，一定要等艾球燃盡，再把灰燼倒入水池。并保持灸罐的清潔衛(wèi)生。 此外，每周用艾葉在室內熏蒸1～2次，不僅可凈化空氣，還能有效地預防傳染疾病的發(fā)生。