4種水果讓女人輕松度過更年期

 　　4種水果讓女人輕松度過更年期。更年期癥狀，易發(fā)生渾身燥熱、眩暈，心悸，眼前有黑點或四肢發(fā)涼等癥狀，需要特別注意保養(yǎng)。中醫(yī)論證，每天用5-10克的藥用玫瑰泡水喝，可以緩解更年期癥狀。

　　更年期是婦女卵巢功能逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，此期的婦女身體變化包括兩個方面：一是卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平降低所產(chǎn)生的影響;另一方面是機體老化的變化。

　　棗：自古以來就被列為養(yǎng)生健身的上品之果，營養(yǎng)價值比其他水果要高。具有補益脾胃、養(yǎng)血安神、滋補身體之特殊功效。

　　核桃：素有"長壽果"之美稱，是滋補身體的佳果。祖國醫(yī)學對它的養(yǎng)生作用早有記載，認為它有"補腎固精，補氣養(yǎng)血，通潤血脈，溫肺潤腸，固牙黑發(fā)"等功效。

　　荔枝：形色俱美，質(zhì)嬌味珍，古人推崇為果中佳品，稱其為仙果、佛果，是民間一向喜用的滋補果品。有生津、補氣功效。

　　桂圓：古稱龍眼，向與荔枝齊名。營養(yǎng)價值遠在一般水果之上，自古與荔枝一樣被稱為滋補佳品。明代醫(yī)家李時珍說："食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良。"清代名醫(yī)王士雄贊賞其為"果中神品，老弱宜之"。有開胃益脾、補虛長智之功效，對貧血、心悸、失眠、健忘、腸風下血等癥有療效。

　　專家提示：

　　1 更年期女性應盡量保持情緒穩(wěn)定，出現(xiàn)情緒變化時，家人、社會要給予理解和關(guān)心。

　　2 女性在更年期階段要警惕以下疾病：更年期功能性子宮出血、心血管病、陰道炎、尿道炎、骨質(zhì)疏松癥

　　3 更年期需注意：子宮出血、多汗、心血管病、骨質(zhì)疏松等病癥。

　　4 更年期不可濫用雌激素，一定要在醫(yī)生指導下服用。

　　5 飲食注意補充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素。

　　看了以上內(nèi)容，大家對4種水果讓女人輕松度過更年期這個問題應該有些了解了，關(guān)于4種水果讓女人輕松度過更年期今天我們就介紹到這里，更多關(guān)于女性健康的話題四海小編將在接下來的文章中繼續(xù)介紹，歡迎查看。四海健康網(wǎng)祝您生活愉快!