女性如何預防卵巢讓青春永駐呢?

　　女性如何預防卵巢早衰呢?預防卵巢早衰要怎么做呢?女性要想保住青春的容顏，就要想辦法保住卵巢不讓卵巢早衰。那么，有什么好方法可以預防卵巢早衰呢?

　　預防卵巢早衰，就要從這六個方面開始注意了：

　　1、遺傳史、既往手術史

　　染色體異常、有母親或姐妹40歲前絕經、盆腔手術史為卵巢早衰的危險因素。

　　2、環(huán)境因素

　　橡膠制品、難燃物、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等，危害人類生殖功能。

　　3、感染因素

　　幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最終發(fā)展為卵巢早衰。

　　4、心理因素

　　不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統(tǒng)改變，導致月經失調，引起卵巢早衰。經常出差、環(huán)境的改變、情緒的緊張等也可以引起月經失調。

　　5、生活飲食習慣

　　23時入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠質量不佳會影響免疫力，導致月經失調、卵巢早衰。長期節(jié)育和藥物減肥致使營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質，都會引起卵巢早衰。青春期是卵巢發(fā)育時期，如經常穿緊身內衣可使卵巢發(fā)育受限，卵巢易受傷。

　　預防卵巢早衰，可以常吃蔬菜、豆制品、牛奶。包括紅棗、黑米、紅豆、核桃、菠菜、胡蘿卜、西蘭花、南瓜、番薯、燕麥等;放慢工作節(jié)奏，學會調劑情緒，并與家人朋友相處融洽;經常體育鍛煉，增強體質;母乳喂養(yǎng)可推遲排卵，保護卵巢。

　　6、月經、婚育史

　　月經初潮年齡較早者絕經較早，初潮年齡較晚者絕經較晚。絕經時間與卵泡初始數目和卵泡衰竭率相關。為生育而反復取卵或使用促排卵藥，也會導致卵巢早衰。

　　女性如何保養(yǎng)卵巢防止卵巢早衰呢?以上就是四海健康網小編為女性朋友分享的預防卵巢早衰的建議，希望可以讓你留住青春容顏!