古稀老人常備三大養(yǎng)生小物件 閑庭野鶴竹杖芒鞋“樂(lè)”生活

　　對(duì)于經(jīng)常喜歡散步的老年人來(lái)說(shuō)，身邊常備幾件保健的小工具，對(duì)健康其實(shí)是大有益處的。老年人的生活更多的是以平淡為主，閑庭野鶴、竹杖芒鞋輕勝馬或許是最佳的寫(xiě)照，所以身邊的一些小物件是必不可少的。

　　第一，太平車(chē)

　　清代曹庭棟所著《老老恒言》中對(duì)太平車(chē)有詳細(xì)的記載：“骨節(jié)作酸，有按摩之具曰‘太平車(chē)’。”太平車(chē)是古代人們使用的一種按摩器，用玉石、檀木等雕琢而成算盤(pán)珠大小，中間鉆小孔，用線或鐵條穿起來(lái)，按摩身體酸痛處，可以有效緩解酸痛感，因?yàn)橹閯?dòng)如車(chē)輪，所以叫太平車(chē)。

　　第二，刮痧板

　　可以作用于皮膚、經(jīng)絡(luò)、穴位和病變部位，把阻滯在人體內(nèi)的病理代謝產(chǎn)物通過(guò)皮膚排泄出來(lái)。根據(jù)刮痧部位不同，可以選擇不同形狀的刮痧板，如橢圓形、方形、缺口形、三角形。刮痧工具材質(zhì)的選擇也很關(guān)鍵�，F(xiàn)在常用的材質(zhì)有，水牛角、玉石、砭石、樹(shù)脂等刮痧板，光滑耐用又易于擦洗消毒。在刮痧過(guò)程中，注意配合刮痧油等來(lái)加強(qiáng)效果。有出血傾向疾病、危重病癥的患者、孕婦等不能刮痧。

　　第三，足浴桶腳

　　有第二心臟的美稱(chēng)，說(shuō)明了腳對(duì)健康的重要性。足浴桶可以浸泡腳部及下肢，使老年人足不出戶(hù)就享受到足部保健。每天晚上臨睡前，為老人準(zhǔn)備一個(gè)大而深的桶，以水能浸到小腿一半以上為原則。泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。否則，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，還會(huì)使角質(zhì)層干燥、皸裂。泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15—30分鐘為宜。

      “竹杖芒鞋輕勝馬，一蓑煙雨任平生”是小編最喜歡的人生境界，而對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，對(duì)于這樣不慕名利的生活態(tài)度的效仿或許會(huì)讓你的晚年生活過(guò)得更加充實(shí)無(wú)比！小編所推薦的老年人常備必需品也一定要記住哦！