中老年夏季如何做好防曬補(bǔ)水工作？你的“逆生長(zhǎng)”準(zhǔn)備好了嗎？

　　人過(guò)中年以后，皮膚就會(huì)暴露你的年齡，對(duì)于進(jìn)入老年的人來(lái)說(shuō)，皮膚暗啞、松弛、黃褐斑、老年斑的出現(xiàn)、暗淡無(wú)光，這些都是時(shí)間對(duì)于皮膚無(wú)情的折磨，那么對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，夏季如何呵護(hù)皮膚呢？

　　皮膚科醫(yī)生介紹，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的新陳代謝漸漸變慢，皮脂腺活力下降，皮膚容易失去水分和光澤，出現(xiàn)皺紋，產(chǎn)生老年斑。

　　一般來(lái)說(shuō)，依皮膚老化的程度歸類，大致可分為四個(gè)等級(jí)：

　　第一級(jí)從25歲左右開(kāi)始，皮膚會(huì)出現(xiàn)輕微的色素斑、細(xì)紋;

　　第二級(jí)在36-50歲，出現(xiàn)早期老人斑及動(dòng)態(tài)紋，如魚(yú)尾紋等;

　　第三級(jí)是50-65歲，除了上述動(dòng)態(tài)紋之外，許多靜態(tài)紋及皮膚色素不均、角化斑等都會(huì)出現(xiàn);

　　第四級(jí)是65歲以上，膚色不僅呈蠟黃色，臉部的皺紋也會(huì)相當(dāng)明顯。

　　很多上了年紀(jì)的人沒(méi)有用防曬霜的習(xí)慣。醫(yī)生說(shuō)，涂防曬霜的主要功能不僅是防曬黑，而是避免陽(yáng)光造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂，繼而造成的早衰。除了涂抹防曬乳液之外，物理性防曬也需加強(qiáng)，如戴寬邊帽、撐傘、穿著長(zhǎng)袖深色衣物、戴太陽(yáng)眼鏡，都能阻隔紫外線。老年人喜歡散步，早晨、黃昏的時(shí)候陽(yáng)光不強(qiáng)，也要注意防曬。并且，早鍛煉時(shí)曬的太陽(yáng)已經(jīng)足夠了。應(yīng)盡量避免在上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)陽(yáng)光最強(qiáng)的時(shí)段出門。

　　除了防曬，補(bǔ)水也很關(guān)鍵。相關(guān)專家表示，老年人新陳代謝能力減弱，體外水轉(zhuǎn)成細(xì)胞水的能力下降，加上表皮比較脆薄，保水能力差。年輕肌膚松弛老化時(shí)，缺水比缺乏營(yíng)養(yǎng)危害更大。皮膚干燥是許多皮膚問(wèn)題產(chǎn)生的最直接的導(dǎo)火線與誘因，包括皮膚粗糙、脫皮、皺紋、色素沉著、瘙癢、皮膚炎癥等。

　  四海健康小編建議，老人多喝水，可以每天在家榨一些新鮮果蔬汁來(lái)喝，既容易吸收且有營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)少喝茶、咖啡等飲料。同時(shí)出門也要做好防曬準(zhǔn)備，太陽(yáng)帽、墨鏡一個(gè)不能少！你的“逆生長(zhǎng)”準(zhǔn)備好了嗎？夏季老人也是需要美麗無(wú)限的！