5個生活好習(xí)慣可助老年人遠(yuǎn)離肺炎

　　人一旦上了年紀(jì)全身的反應(yīng)能力都會變差，老年人也容易患上許多疾病，比如說常見的老年肺炎，老年肺炎指的是65歲以上老年人所患肺炎。肺炎常無典型癥狀，發(fā)病比較隱蔽，一般沒有發(fā)熱、咳嗽、胸痛、畏寒等肺炎的主要癥狀，如何才能遠(yuǎn)離老年肺炎呢?下面跟小編一起來看看預(yù)防肺炎的幾個生活好習(xí)慣吧!

　　預(yù)防老年性肺炎很關(guān)鍵：

　　1.晚上睡覺前，用熱水充分泡泡手和腳，使之溫?zé)岢溲�，約10分鐘左右，這樣能通過神經(jīng)反射使上呼吸道、鼻咽部毛細(xì)血管擴張，血流增加，局部抵抗力增強。

　　2.　秋冬季是老年性肺炎發(fā)病率最高的季節(jié)，所以老年人要注意防寒保暖，預(yù)防受涼感冒。如患了上呼吸道感染，要及時徹底地進行抗感染治療，以防發(fā)展成肺炎。

　　3.另外，老年人應(yīng)適量、合理地鍛煉身體，使機體逐漸適應(yīng)天氣冷熱變化。居室要經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣清新。

　　4.還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平日多吃一些營養(yǎng)高、易于消化的食物，多飲水，以利痰液稀釋排出，不吸煙、不酗酒，盡量少去人聲嘈雜、空氣污濁的公共場所。

　　5.患慢性病，尤其是合并呼吸道疾病的老人，要積極治療，還可以定期注射肺炎疫苗。

　　提醒：老年人要保證飲食均衡、營養(yǎng)充足，并適當(dāng)鍛煉以增強體質(zhì);室內(nèi)要通風(fēng)、換氣，多戶外活動;要根據(jù)氣溫的變化增減衣服，避免受涼。做到以上幾點就可以防止疾病的發(fā)生了。