老人長壽勵(lì)志銘

　　老年人進(jìn)入了人生的金秋季節(jié)，健康長壽便成為頭等重要的政治任務(wù)!健康才能長壽，健康長壽才能享受。不健康而長壽，那是難受!

　　老年人身體健康好處多：第一自己不受罪，第二家人不受累，第三節(jié)省醫(yī)療費(fèi)(當(dāng)今看病實(shí)在太貴!)，第四間接貢獻(xiàn)全社會(huì)!因此，健康長壽是老年人的第一財(cái)富，第一要?jiǎng)?wù)!

　　老年人如何才能做到健康長壽呢?

　　今試仿照唐代文學(xué)家劉禹錫的《陋室銘》，習(xí)作《老年健康長壽銘》五篇，與老年博友們分享。實(shí)話實(shí)說：填字而已，毫無詩味，請(qǐng)君莫笑!敬請(qǐng)指導(dǎo)，歡迎續(xù)寫。

　　(一)走路銘

　　走路健身，適宜嫗翁。

　　堅(jiān)持不懈，收效奇功。

　　快慢結(jié)合，全身放松。

　　吞吐深呼吸，揮臂又?jǐn)U胸。

　　每天半小時(shí)，春夏連秋冬。

　　自控運(yùn)動(dòng)量，可輕重。

　　大步流星向前，間或往后倒行。

　　朝迎旭日美，暮送夕陽紅。

　　心中曰：“持之以恒!”