高考過后，請關注孩子的心理健康

　　今年的高考拉下帷幕，緊張的高考結(jié)束后，許多學生如獲大赦。在這個時候，家長也不要放松對孩子的心理健康輔導，有關心理專家指出，從往年看，考生在經(jīng)歷幾個月的緊張迎考之后，各種心理需求在高考后一段時間會出現(xiàn)“井噴”現(xiàn)象，加上家長也由考前的嚴格監(jiān)管變?yōu)閷捜莘趴v，考生很多潛伏的心理危機就容易出現(xiàn)。

　　有研究表明，高考結(jié)束后兩周，是考生心理問題高發(fā)期，常見的心理問題有：無聊、焦慮、絕望、迷茫、放縱等。

　　這段時期，考生和家長應該如何去面對呢?為什么緊張的高考結(jié)束后，考生還可能產(chǎn)生這些心理問題呢?

　　父母則應當多與孩子交流，鼓勵孩子發(fā)掘自我，引導孩子交往，協(xié)助培養(yǎng)獨立能力，避免無事可做，加劇這種虛無的情緒。

　　對此，教育心理咨詢站的心理老師認為，社會影響、家庭影響和考生的承受能力，是造成考生心理緊張的三大因素。他們分析：“當下，高考仍然是衡量一個學生水平，決定一個學生未來的重要標桿。家長、考生的重視可想而知。高考結(jié)束后，考生忽然從緊張的學習狀態(tài)，轉(zhuǎn)變到時間可以任意支配的放松狀態(tài)，反而不知道如何合理安排時間。而這之后，他們還要承受成績公布的壓力，焦慮能被何所大學和專業(yè)錄取等。與此同時，他們還要面對周圍人的各種詢問，思考今后的前途、命運、生活等關于成長的問題。這么多事情接踵而來，產(chǎn)生焦慮、不安也是難免的。”

　　他們指出，高考后，父母的態(tài)度對考生心態(tài)的影響相當大，有時甚至會遠遠大于成績本身。作為家長，更應該適時調(diào)整心態(tài)，帶領孩子走出“后高考心理”陰影。

　　心理老師給出的建議是——家長首先要冷靜、理性，不要讓孩子單獨面對壓力，讓孩子知道，全家人都和他在一起，為他打氣，共同面對問題。不要明顯地流露出過分的關注和擔憂，給孩子提供適當?shù)臋C會，發(fā)泄出他們心中的情緒。家長要多發(fā)掘孩子的優(yōu)點，給予他們贊美和肯定。告訴孩子，考不好可以再來一次，或者尋求別的出路，同樣是有作為的。

　　家長還要合理安排好考后生活，多為孩子安排一些聽音樂、看書等“積極休息”的方式。也可以引導孩子進行一些社會調(diào)查，比如去人才市場了解當今社會對人才的需求，減少日后學習工作的盲目性。多種心理問題的出現(xiàn)，均與考試前后心理反差巨大或?qū)ξ磥砣狈Π盐沼嘘P。各類心理問題的出現(xiàn)如不能及時得到疏解，可能導致考生情緒浮躁、失落抑郁、甚至自殺。

　　孫碩心理咨詢工作室心理咨詢師提醒廣大家長，高考結(jié)束后仍需及時關注考生的情緒、心理變化，引導孩子客觀評價、接納自己。一旦發(fā)現(xiàn)孩子情緒低落、煩躁等異常情況，家長應引起高度重視，及時進行調(diào)節(jié)，必要時需向心理專業(yè)機構(gòu)求助。