哪些運動能解決老年人關(guān)節(jié)痛？(2)
2012-03-23 10:21:50來源：四海健康網(wǎng)
但過度的運動同樣是不對的。我們不提倡老人為了鍛煉關(guān)節(jié)，刻意去爬山、登樓梯，這會加劇關(guān)節(jié)的退變。
小編推薦：紅花蕓豆粥可治療關(guān)節(jié)痛
紅花蕓豆中富含花色苷和皂苷，可降低關(guān)節(jié)局部炎性組織的含量，有明顯的抗炎作用，對關(guān)節(jié)炎患者可起到消炎、緩解疼痛的功效。因此建議關(guān)節(jié)痛患者常食紅花蕓豆粥來治療。
取紅花蕓豆50克用溫水浸泡3-5小時，與100克大米一起煮粥食用，每日1劑。若長期堅持食用，則效果更好。
* 聲明：本文由四海網(wǎng)用戶wyf原創(chuàng)/整理/轉(zhuǎn)載投稿，本站收錄此文僅為傳遞更多信息之目的，不代表本站贊同或支持作者觀點。部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查，如涉及版權(quán)請將鏈接郵件告知四海網(wǎng)客服，我們會兩小時內(nèi)處理。
相關(guān)信息