老年人養(yǎng)生要重在養(yǎng)肺

　　老年人的很多疾病都跟肺健康有關(guān)系，所以老年人養(yǎng)生重在養(yǎng)肺。肺是人體與外界進行氣體交換的器官，老年人應(yīng)警惕呼吸道感染誘發(fā)多器官功能不全。老年人要怎么養(yǎng)肺呢?

　　引發(fā)老年人多器官衰竭病因各異，肺部感染為首位，引發(fā)老年多器官衰竭有多方面的原因，主要為以下幾個方面：

　　一是老年人各器官儲備功能降低。隨著年齡的增長，老年多器官會出現(xiàn)老化或者病理損害的現(xiàn)象，從而引發(fā)正常功能的細胞減少、退化，甚至死亡的現(xiàn)象。

　　二是老年人往往患有多種慢性疾病。通過多年的臨床研究發(fā)現(xiàn)，99%的老年患者發(fā)病前均有一種以上的基礎(chǔ)疾病，如冠心病、慢性肺部疾患、高血壓、糖尿病、慢性腎臟病等病種，而且，多數(shù)老年多器官功能不全的患者可能患有2～3種疾病，最多的一人患有9種疾病。

　　三是老年人呼吸道易感染。由于老年人免疫系統(tǒng)功能減退，對外界致病微生物的抵抗能力有所降低，易于發(fā)生呼吸道、消化道以及泌尿道的感染，尤其以呼吸道感染對老年人的健康狀況影響顯著。所以，預(yù)防和治療呼吸系統(tǒng)感染是防止老年人發(fā)生慢性支氣管多器官功能不全的重要環(huán)節(jié)。

　　四是其他原因。老年人慢性支氣管伴肺部感染、營養(yǎng)狀況不良、用藥不合理等，都是引發(fā)老年多器官衰竭的危險因素，而這幾種現(xiàn)象在老年人群中非常常見。

　　老年多器官衰竭須防治結(jié)合，保護肺臟是重點，對于有潛在多器官功能不全的老年人應(yīng)注意以下幾個方面的事項，做到防治結(jié)合，特別要保護好肺臟：一是要進行適量運動。患有多器官功能不全的老年人，一般不宜進行幅度過大或過于劇烈的運動，最好選擇一些比較輕松、舒緩的活動，比如慢跑、快走或慢走均可。對于有些重要臟器出現(xiàn)嚴重的功能失代償時，更要限制運動的度和量，以免加重病情。二是預(yù)防呼吸道感染。在易于發(fā)生呼吸道感染的秋冬或冬春交替時節(jié)，可以預(yù)防性地給予流感疫苗或免疫增強劑，以增強身體的免疫力和抵抗力。三是要及時消除隱患。對于有潛在老年多器官功能不全患者的家庭，一旦發(fā)現(xiàn)老年人發(fā)生呼吸道感染、血壓突然升高或波動很大、尿量逐漸減少等情況時，應(yīng)盡快送病人到醫(yī)院進行救治，以盡早消除隱患。