專攻心理壓力大的幾大方法(2)

　　8、如果心情煩惱是因為時間不夠造成，不妨放下手頭的事情，俁理安排一下工作計劃。哪怕是每天清晨早起15分鐘也行。

　　9、試著為你的生活添加一些笑聲與幽默。全家人一起欣賞令人捧腹的喜劇電影是個不壞的主意。

　　10、音樂是非常有效的心理療法。多聽音樂有助于培養(yǎng)開朗的性格。

　　11、定期進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。良好的身體素質(zhì)是戰(zhàn)勝心理壓力的基礎。

　　時刻正確的認識自身的處境，冷靜分析、正確對待，相信明天是美好的，就沒有什么困難時戰(zhàn)勝不了的。運用正確的方法面對心理壓力，健康生活。