都市白領(lǐng)強(qiáng)迫癥 該如何對(duì)癥下藥？

　　隨著科技的進(jìn)步與發(fā)展，越來(lái)越多的人過(guò)分依賴手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品；看到別人寫(xiě)的文字，喜歡對(duì)號(hào)入座胡思亂想;深夜下班，繼續(xù)打游戲、上網(wǎng)、看書(shū)，就是不愿意去睡覺(jué)；走到小區(qū)門(mén)口，突然懷疑家里門(mén)窗沒(méi)鎖好、煤氣電源沒(méi)關(guān)閉，于是忍不住回去反復(fù)檢查；總是不自覺(jué)地就會(huì)產(chǎn)生幻聽(tīng)現(xiàn)象……這些都是強(qiáng)迫癥的癥狀。目前，強(qiáng)迫癥已經(jīng)被列入嚴(yán)重影響人們生活質(zhì)量的四大精神障礙之一，成為21世紀(jì)精神心理疾病研究的重點(diǎn)。在心理咨詢和治療的案例中，強(qiáng)迫癥患者占到10%左右，多在35歲以下，且以都市白領(lǐng)為主。

        強(qiáng)迫癥癥狀：

　　1、多次重復(fù)無(wú)意義行為

　　手機(jī)24小時(shí)不離身，盡管開(kāi)著鈴聲，但每隔幾分鐘就要下意識(shí)地看一下手機(jī)，唯恐漏掉了短信、電話;早上睜眼第一件事就是上網(wǎng)，網(wǎng)頁(yè)幾秒鐘刷新一次，不放過(guò)任何一點(diǎn)更新;經(jīng)常毫無(wú)原因地重復(fù)同樣的話語(yǔ)幾次;反復(fù)洗手，每次都要花好長(zhǎng)時(shí)間……這些強(qiáng)迫行為已經(jīng)在越來(lái)越多的人身上出現(xiàn)。

　　2、無(wú)法控制自己總愛(ài)熬夜

　　22歲的小趙在一家媒體做編輯，經(jīng)常工作到凌晨才下班。“本來(lái)工作挺累的，但是回家后困倦感就變成了亢奮，便開(kāi)始上網(wǎng)，看小說(shuō)看電影，然后無(wú)法自拔。打游戲的時(shí)候總是想著"下一局就是最后一局"，看連續(xù)劇則想著"看完這集就睡覺(jué)"。結(jié)果每次都失言，越夜越興奮……”小趙說(shuō)。其實(shí)，這正是很多“晚睡強(qiáng)迫癥”者的共同特點(diǎn)。工作所迫、生活習(xí)慣所致、緩解壓力的需要、打發(fā)時(shí)間等，是他們給自己找的“晚睡晚起”的理由。