磨牙是心理壓力大的表現(2)

　　擺脫心理壓力是治療磨牙的“良藥”

　　成人偶爾磨牙對健康影響不大，應注意休息和調整心態(tài);但長期磨牙，或每次入睡后磨牙的時間太長，則可導致心理及生理上的障礙。有磨牙癥的成年人應及早就醫(yī)。在排除生理疾病引起的磨牙后要考慮是否存在心理障礙。如果存在心理障礙，則應該進行自我調適，或找心理醫(yī)生治療。實踐證明，通過多種方式擺脫心理壓力、穩(wěn)定情緒，是治療磨牙癥的一劑“良藥”。

　　除了通過多種方式擺脫心理壓力、穩(wěn)定情緒外，還可應用以下的簡單方法：

　�、賹㈤倨は磧�，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1個橘子皮，連續(xù)3～4天則可見效;②每晚睡前吃一塊約5厘米見方的生橘皮，用紅糖水送下，連吃2～3天;③每天用蘆根50克開水泡茶飲用，可有效緩解成人磨牙癥。