治療失眠問題還要從醫(yī)治心理問題開始

　　你是否也經(jīng)常失眠呢?靠安眠片來治療失眠是不能治本的，其實失眠它就是一種心理疾病，在多種心理因素的作用下才有了失眠問題。那么，導致失眠的心理問題有哪些呢?

　　1、期待心理

　　是指人期待某人或做某事而擔心睡過頭誤事，因而常出現(xiàn)早醒。比如一位“三班倒”的網(wǎng)站管理員，由于上大夜班(夜里12點上班)，常于晚7時睡覺，因害怕遲到，睡得不踏實，常常只能睡上1-2小時，就被驚醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晉升、職稱評定、分房結(jié)果快要公布前，往往也處于期待興奮狀態(tài)，難以入睡。

　　2、童年創(chuàng)傷心理的再現(xiàn)

　　有的人由于童年時受到喪失父母、恐嚇、重罰等創(chuàng)傷而感到害怕，出現(xiàn)了怕黑夜不能入睡的現(xiàn)象，隨著年齡增長逐漸好轉(zhuǎn)，但成年期后，由于受到某種類似兒童時期的創(chuàng)傷性刺激，就會使被壓抑在潛意識的童年創(chuàng)傷性心理反應(yīng)再現(xiàn)，重演童年時期的失眠現(xiàn)象。

　　3、左右為難心理

　　有的人受到突發(fā)事件刺激后，不能做出正確的反應(yīng)，不知如何是好，以致晚上睡覺時也瞻前顧后，左思右想，但始終處于進退維谷、舉旗不定的焦急狀態(tài)。