秋季如何趕走秋乏

　　春困秋乏夏瞌睡，似乎一年四季除了冬季，其他季節(jié)都是在困和乏中度過(guò)的。人們為什么會(huì)有秋乏呢?秋季要如何趕走秋乏呢?

　　因?yàn)�，在炎熱的夏天，人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調(diào)，腸胃功能減弱，心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)加重，人的身體處于過(guò)度消耗階段。夏去秋來(lái)，氣候由炎熱變得涼爽宜人，人體出汗也明顯減少，人的機(jī)體進(jìn)入到了一個(gè)周期性的休整階段，水鹽代謝開(kāi)始恢復(fù)平衡，人的心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)也得到緩解，消化系統(tǒng)功能也日漸正常，然而此時(shí)人們的身體卻有一種說(shuō)不出來(lái)的疲憊感，這就是人們常說(shuō)的“秋乏”。

　　其實(shí)這是不同季節(jié)人體的自然生理反應(yīng)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，秋乏現(xiàn)象會(huì)自然而然地消除。

　　曬曬太陽(yáng)可解“秋乏”

　　俗話說(shuō)“春困秋乏”，對(duì)于辦公室一族的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，入秋后疲乏的狀態(tài)可能影響工作效率。專家建議，辦公室一族曬曬太陽(yáng)有助于驅(qū)離“秋乏”，提高工作效率。