專家提醒：常吃黑木耳可有效預防耳聾

　　導致耳聾患者耳聾的原因有很多，現(xiàn)在小編就告訴大家其中的一個原因，就是缺鐵。耳聾是世界范圍內的多發(fā)病。聽覺系統(tǒng)中傳音、感音及其聽覺傳導通路中的聽神經和各級中樞發(fā)生病變，引起聽功能障礙，產生不同程度的聽力減退，統(tǒng)稱為耳聾。根據(jù)聽力減退的程度不同，又稱之為重聽、聽力障礙、聽力減退、聽力下降等。

　　多吃含鐵豐富的食物

　　缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。

　　45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少于12毫克。

　　常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次于莧菜，豆制品平均含鐵量約占4至6毫克。

　　提醒：出現(xiàn)耳鳴的情況時應該注意，重點在于預防和早期發(fā)現(xiàn)和治療。