提醒:女性長(zhǎng)期食用番茄有保護(hù)皮膚的功效

　　女性吃番茄有什么好處?番茄果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味�？梢陨�食、煮食、加工制成番茄醬、汁或整果罐藏。女性多吃番茄可以使皮膚煥發(fā)光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內(nèi)的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對(duì)肌膚的有著很好的滋補(bǔ)作用。番茄汁不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。

　　維持皮膚彈性和水分和西葫蘆一樣，番茄也是水嫩美人的最?lèi)?ài)。鮮番茄和番茄汁水分含量高達(dá)94%，且番茄中豐富的番茄紅素對(duì)心血管具有保護(hù)作用，能減少心臟病發(fā)作。

　　此外，番茄中的尼克酸，能維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。

　　營(yíng)養(yǎng)亮點(diǎn)：想做到既減肥，又能維持皮膚的彈性和水分。那么吃番茄，它會(huì)讓你水潤(rùn)清新，美麗無(wú)極限。

　　提醒：番茄不宜吃未成熟的青色番茄。因含有毒的龍葵堿。食用未成熟的青色番茄，會(huì)感到苦澀，多吃了，嚴(yán)重的可導(dǎo)致中毒。