初秋天氣冷暖多變?nèi)绾握{(diào)理孩子健康?(2)

　　2.保健防病

　　預(yù)防秋季“中暑”和感冒：初秋時(shí)節(jié)還要注意預(yù)防暑熱，而中秋以后則要注意氣候變化，要注意為孩子蓋被。天冷時(shí)要加衣服，孩子在外面玩得滿頭大汗，回家不要馬上把衣服脫掉吹風(fēng)，要注意擦拭，否則容易感冒。

　　預(yù)防秋季腹瀉等消化系統(tǒng)疾�。寒�(dāng)季應(yīng)該嚴(yán)防腸道疾病，腐爛的水果不能吃，尤其是一些水果看似只壞了一小塊，家長(zhǎng)認(rèn)為把壞的地方切掉就可以食用了，其實(shí)當(dāng)水果出現(xiàn)此現(xiàn)象，實(shí)質(zhì)上已影響到了水果的新鮮度和質(zhì)量，兒童腸胃功能嬌嫩，如果吃了這樣的水果也會(huì)引起腹瀉，甚至發(fā)生細(xì)菌性痢疾。

　　已病防變：如果孩子已患感冒、支氣管炎、扁桃腺炎等疾病時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)，尤其是要注意疾病進(jìn)一步變化而發(fā)生并發(fā)癥如哮喘、肺炎、急性心肌炎、腎炎等。家長(zhǎng)一定不能貪圖方便，自己隨意給孩子服用抗生素而延誤治療時(shí)間，導(dǎo)致病情加重，甚至危及生命。

　　多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物

　　秋天是收獲的季節(jié)，人的機(jī)體已由活躍、外向、支付階段，轉(zhuǎn)變過渡到沉靜、積蓄的階段。由于夏季消耗多吸收少，秋季要重視補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整機(jī)能，為冬季的藏精做好充分準(zhǔn)備。當(dāng)季孩子的肺臟活動(dòng)較旺，飲食應(yīng)該作相應(yīng)的調(diào)整。

　　四海健康小編溫馨提示：秋季多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，酸味的食物，飲食以清淡為主，宜偏寒涼，少食熱類食物。