初秋天氣冷暖多變?nèi)绾握{(diào)理孩子健康?(2)

　　2.保健防病

　　預(yù)防秋季“中暑”和感冒：初秋時節(jié)還要注意預(yù)防暑熱，而中秋以后則要注意氣候變化，要注意為孩子蓋被。天冷時要加衣服，孩子在外面玩得滿頭大汗，回家不要馬上把衣服脫掉吹風(fēng)，要注意擦拭，否則容易感冒。

　　預(yù)防秋季腹瀉等消化系統(tǒng)疾病：當季應(yīng)該嚴防腸道疾病，腐爛的水果不能吃，尤其是一些水果看似只壞了一小塊，家長認為把壞的地方切掉就可以食用了，其實當水果出現(xiàn)此現(xiàn)象，實質(zhì)上已影響到了水果的新鮮度和質(zhì)量，兒童腸胃功能嬌嫩，如果吃了這樣的水果也會引起腹瀉，甚至發(fā)生細菌性痢疾。

　　已病防變：如果孩子已患感冒、支氣管炎、扁桃腺炎等疾病時，要及時就醫(yī)，尤其是要注意疾病進一步變化而發(fā)生并發(fā)癥如哮喘、肺炎、急性心肌炎、腎炎等。家長一定不能貪圖方便，自己隨意給孩子服用抗生素而延誤治療時間，導(dǎo)致病情加重，甚至危及生命。

　　多吃些滋陰潤燥的食物

　　秋天是收獲的季節(jié)，人的機體已由活躍、外向、支付階段，轉(zhuǎn)變過渡到沉靜、積蓄的階段。由于夏季消耗多吸收少，秋季要重視補充營養(yǎng)，調(diào)整機能，為冬季的藏精做好充分準備。當季孩子的肺臟活動較旺，飲食應(yīng)該作相應(yīng)的調(diào)整。

　　四海健康小編溫馨提示：秋季多吃滋陰潤燥的食物，酸味的食物，飲食以清淡為主，宜偏寒涼，少食熱類食物。