老年人氣血不足如何食補?

　　老年人氣血不足如何食補?老年人氣血不足吃什么好?老年人如何補氣血?很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等問題，相當一部分是由于氣血不足引起，那么老年人如何補氣血呢?

　　很多老人都存在氣血不足的問題，因為經(jīng)脈不通而出現(xiàn)身體各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。這類問題關鍵在于調理身體、補氣血，使用按摩椅來按摩效果較差。對于氣淤血滯的年輕人來說，按摩椅還是有一定疏通經(jīng)脈的作用。而一些具備活血化淤、疏通經(jīng)絡作用的按摩器械，往往對于外傷、軟組織挫傷等效果更好些。

　　專家指出，由于氣血不足造成的身體某個部位的疼痛，老年人要健脾胃、補氣血，脾胃健康、氣血足了疼痛自然會消失。補氣血關鍵是食療，要多吃山藥、蓮子和薏米、大棗等食物，紅棗粥適量喝一些，還可以少量使用豬肉、牛羊肉和海參等。

　　看了以上內容，大家對老年人氣血不足如何食補這個問題應該有些了解了，更多關于老年人氣血不足如何食補的話題四海網(wǎng)小編將在接下來的文章中繼續(xù)介紹，歡迎查看。四海健康網(wǎng)祝您生活愉快!