特別推薦：春季最有效的降燥蜂蜜花茶

　　春季越來(lái)越干燥了，要如何防燥熱呢?冬季為了躲避?chē)?yán)寒的侵襲，人們往往喜歡穿起厚厚的棉衣或皮裘，喜歡吃熱氣騰騰的飯菜，喝燙口的熱粥、熱湯。這些使體內(nèi)積蓄了較多的郁熱或痰熱。到了春季，郁熱被風(fēng)氣所鼓動(dòng)，就會(huì)向外發(fā)散，人們就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的病患。這既是所謂的“春燥”。

　　春燥輕則導(dǎo)致頭昏、煩悶、胸滿、咳嗽、痰多、四肢重滯，重則形成溫病，甚至侵害內(nèi)臟。因此，春季要特別注意及時(shí)清除體內(nèi)的積熱。

　　清除積熱的方法很多，在癥狀輕微時(shí)一般不需要服藥，可以通過(guò)春游、到空氣清新的園林山野之中，盡情地呼吸清新的空氣，排出胸中的郁熱之氣。

　　生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，切忌連續(xù)“作戰(zhàn)”娛樂(lè)到午夜。多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。多飲水或喝清熱飲料，促進(jìn)體內(nèi)“致熱物質(zhì)”從尿、汗中排泄，達(dá)到降燥的功效!

　　小便推薦：一喝就降的蜂蜜雙花飲

　　原料：蜂蜜500克、桑葉50克、金銀花50克、黃菊花50克

　　做法：

　　1、將桑葉、金銀花、菊花擇凈，用水泡洗后一起放入鍋中，加清水適量，用文火煎熬半小時(shí)，濾出藥汁。

　　2、將蜂蜜倒入干凈的鍋中，用文火加熱保持微沸、煉熬至粘手成絲時(shí)，緩緩倒入藥汁內(nèi)，攪拌均勻。

　　3、待蜂蜜溶化后，用紗布過(guò)濾即成。

　　功效說(shuō)明：蜂蜜味甘、性平和。《本草綱目》說(shuō)，蜂蜜有清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥、止痛的功效。再加上金銀花、菊花的排毒降火效果，堅(jiān)持喝下去一定可以讓你的身體鎖住水分，不再燥熱的!