南北方養(yǎng)生有差異 夏季除濕方法各有千秋

　　初夏要除濕，南北兩地方法各不同。南方和北方的地域有差異，生活習(xí)慣、已是習(xí)慣也是個(gè)有千秋，在養(yǎng)生方面也是如此。那么，對(duì)于夏季常出現(xiàn)的濕熱問(wèn)題南北方人都是怎么解決的呢?

　　南方，陳皮薏米除“暑濕”

　　而南方則是“暑濕”現(xiàn)象比較嚴(yán)重，濕熱天氣容易引發(fā)身體功能紊亂，通常會(huì)干擾到腸、胃、脾的正常工作。這時(shí)候飲食最好以健脾、清熱、去濕為主�？梢远喑渣c(diǎn)冬瓜、扁豆，也可以用荷葉、薏米、陳皮等熬粥。

　　而一些熱帶水果，荔枝、龍眼、芒果、榴蓮是最典型導(dǎo)致濕熱產(chǎn)生的水果，不宜多吃。南方人夏季盡量不要吃生猛的食物，容易傷脾。南方人夏季愛(ài)喝用各種中草藥制成的有清熱功效的涼茶，但喝多也容易傷脾，所以脾虛的人夏季應(yīng)盡量少喝涼茶。