情緒復(fù)雜多變傷身體 學(xué)會(huì)控制自己做情緒的淡定哥

　　愛(ài)生氣是人容易生病，情緒直接影響著人們的健康，尤其是復(fù)雜多變的情緒，更是健康的一大威脅。情緒是如何影響到健康的呢?

　　中醫(yī)所說(shuō)的七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》就明確地說(shuō)：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)。”

　　具體表現(xiàn)為：

　　怒則氣上 怒則氣上是指過(guò)度憤怒可使肝氣橫逆上沖，血隨氣逆，并走于上。臨床可見(jiàn)氣逆、面紅目赤或嘔血，甚則昏厥卒倒。大怒可以引發(fā)腦血管疾病、胃腸疾病等。

　　喜則氣緩 喜則氣緩包括緩和緊張情緒和心氣渙散兩個(gè)方面。在正常情況下，喜能緩和精神緊張，使?fàn)I衛(wèi)通利，從而氣血和暢、心情舒暢。

　　但暴喜過(guò)度，又可使心氣渙散，神不守舍，出現(xiàn)精神不集中，甚則失神狂亂等癥狀。

　　悲則氣消 悲則氣消是指過(guò)度悲傷可使意志消沉、肺氣耗傷。

　　恐則氣下 恐則氣下是指過(guò)度恐懼，可使腎氣不固，氣泄以下，臨床可見(jiàn)二便失禁，或恐懼不解則傷精，出現(xiàn)骨酸痿厥、遺精等癥。

　　驚則氣亂 驚則氣亂是指突然受驚，以致心無(wú)所依，神無(wú)所歸，慮無(wú)所定，驚慌失措。

　　思則氣結(jié) 思則氣結(jié)是指憂思勞神過(guò)度，傷神損脾導(dǎo)致氣機(jī)郁結(jié)。憂思過(guò)度不但耗傷心神，也會(huì)影響脾氣。陰血暗耗，心神失養(yǎng)則心悸、健忘、失眠、多夢(mèng);氣機(jī)郁結(jié)阻滯，脾的運(yùn)化無(wú)力，胃的受納腐熟失職，便會(huì)出現(xiàn)納呆、脘腹脹滿、便溏等癥。

　　所以說(shuō)，要想有個(gè)好身體，那就調(diào)整好自己的心態(tài)，做個(gè)淡定的人!