夏季解暑要喝什么湯呢?
夏季最可怕的就是高溫難耐的天氣，酷暑讓人難以忍受。那么，夏季該如何解暑呢？夏季解暑該喝什么湯呢？適合夏季解暑喝的湯有哪些呢？夏季解暑，教你怎么來(lái)做解暑湯！
夏季天氣炎熱，在高溫持續(xù)的季節(jié)，人體代謝快，內(nèi)能消耗大，如不及時(shí)補(bǔ)充會(huì)導(dǎo)致體液失調(diào)、代謝紊亂，所以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)湯水十分必要。
夏季給孩子選什么飲料
由于兒童少年胃腸道黏膜對(duì)冷刺激非常敏感，喝的過(guò)冷會(huì)使胃腸道血管突然收縮引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉。還有一些飲料中含有小蘇打，會(huì)中和胃液，使消化能力下降，影響食欲，阻礙兒童生長(zhǎng)發(fā)育。許多孩子在炎熱的夏天喝一些冰鎮(zhèn)的含糖較高的飲料，感到?jīng)鏊纯�，且不知�?guó)外的一些研究表明，如果飲用軟飲料超過(guò)338毫升/天，由于飲料中的果糖和山梨糖醇難以消化，會(huì)導(dǎo)致糖分過(guò)多，能量過(guò)剩，體重增加等不良指征。
夏季孩子戶外活動(dòng)回家后最好適當(dāng)休息一下，隨后少量多次地喝些涼白開(kāi)水，綠豆湯、百合綠豆湯、紅豆湯、紅豆紅棗湯、杏仁露、核桃乳、烏梅湯、酸梅湯、蘿卜冰糖汁、新鮮水果榨汁等。
烏梅茶湯
原料：烏梅1個(gè)(去核)，茶葉適量。
制作：烏梅、茶葉加水煎煮飲。
功效：生津止渴，固腸止瀉。本藥茶源于《家用良方》。方中以烏梅為主，其為薔薇科植物梅經(jīng)加工的未成熟果實(shí);性味酸、平;功能生津，澀腸，斂肺安蛔;用于虛熱口渴，久瀉久痢。古藥書(shū)《大明本草》述烏梅“和建茶、干姜為丸服，止休息痢”。藥理證實(shí)烏梅有顯著的抗菌作用，能使膽囊收縮，促進(jìn)膽汁分泌，并有抗蛋白過(guò)敏的作用。
百合綠豆汁最解暑
原料：百合50克，綠豆50克，白糖5克。
制作：百合、綠豆分別洗凈，放鍋內(nèi)，加水煮至熟爛，再加白糖。
功效：清熱解暑，潤(rùn)肺清心。夏季感受暑熱之邪所致發(fā)熱頭痛，口渴，咽痛，小便短赤。綠豆功能清熱解暑;百合功能清熱滋陰，清心潤(rùn)肺。兩者配伍，能加強(qiáng)清熱解暑之功效，為夏令飲料中之佳品。
雙豆汁可利水
原料：綠豆10O克，扁豆(白扁豆)50克，白糖5克。
制作：綠豆、扁豆洗凈，放鍋內(nèi)煮至熟爛為度，再加白糖，涼服。
功效： 清熱解暑，健脾化濕，消暑利水。
荷花湯解暑熱
原料：荷花50克，水500毫升。
制作方法：將荷花同水放入鍋內(nèi)煮沸15分鐘，即可取汁飲服。
功效：爽神除煩渴，解暑熱、清心脾。
夏季解暑喝什么湯好呢？不用想了，夏季解暑止渴，就選擇上面降到的解暑湯水吧！