夏季降暑別老吹風(fēng)扇 風(fēng)扇吹頭小心腦中風(fēng)

　　夏季降暑別老吹風(fēng)扇，風(fēng)扇吹頭小心腦中風(fēng)!夏季涼快降暑，很多人喜歡用風(fēng)扇吹頭，這樣兩塊的比較快，但是要知道，風(fēng)扇老對(duì)著頭吹可能會(huì)中風(fēng)哦!

　　在盛夏時(shí)節(jié)，人體排出汗液多達(dá)3～5千毫升，真可謂“赤日炎炎似火燒，體內(nèi)津液半枯焦”，很自然地“哪涼快哪呆著去”。夏季納涼無(wú)非空調(diào)、風(fēng)扇、自然風(fēng)三種，但是，有的人空調(diào)吹著就感冒了，有的人一覺(jué)醒來(lái)腰酸肩膀痛。要讓自己少受點(diǎn)罪，夏季養(yǎng)生保健風(fēng)扇對(duì)著頭吹當(dāng)心腦中風(fēng)。

　　有的人空調(diào)吹著就感冒了，有的人一覺(jué)醒來(lái)腰酸肩膀痛，夏季養(yǎng)生保健問(wèn)題就出在納涼方式上。

　　吹自然風(fēng)

　　疲勞別吹穿堂風(fēng)

　　居室南北對(duì)流，有穿堂風(fēng)自然是最舒服的納涼方式。但吳教授提醒道，夏季暑熱外蒸，人的汗液大泄毛孔開(kāi)放，特別是當(dāng)人處于疲勞狀態(tài)或熟睡時(shí)，此時(shí)人體體溫下降，氣血虛弱，夏季養(yǎng)生保健如果不注意適當(dāng)保溫，任意讓穿堂風(fēng)長(zhǎng)時(shí)間吹，邪氣常會(huì)乘虛而入，引起風(fēng)熱感冒、肩周炎等癥。

　　因此，午休或夜晚就寢時(shí)，得避免赤身*。夏季養(yǎng)生保健即使再疲勞也不要圖痛快，單獨(dú)在露天陽(yáng)臺(tái)、建筑物走廊、大樹(shù)下、江河邊、大海邊睡大覺(jué)，不然都有肩膀疼痛的危險(xiǎn)。

　　使用風(fēng)扇

　　對(duì)著頭吹當(dāng)心腦中風(fēng)

　　吹風(fēng)扇則適宜選能搖頭的。吳教授提醒道，夏季養(yǎng)生保健如果電扇直接對(duì)著頭頸部吹，頭皮溫度下降，反射引起腦血管收縮，腦血流也隨之減少，對(duì)有心腦血管疾病的老人而言，嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)腦中風(fēng)。

　　此外，夏季養(yǎng)生保健如果風(fēng)扇對(duì)著單側(cè)面部吹，又有引發(fā)面癱的危險(xiǎn)性，面癱雖然病因未明，但目前公認(rèn)局部受涼是誘因之一。因?yàn)椋�受涼使�(fàn)I養(yǎng)神經(jīng)的血管發(fā)生痙攣收縮，導(dǎo)致神經(jīng)缺血缺氧、水腫腫脹、受壓變性等改變。

　　使用空調(diào)

　　足部套雙絲襪

　　盛夏，居民喜歡呆在空調(diào)房?jī)?nèi)“嘆世界”，但是，長(zhǎng)期使用溫度偏低的空調(diào)房，容易引起腰背、肢體關(guān)節(jié)疼痛。吳教授特別提醒道，夜間使用空調(diào)最好能穿上絲襪，防止腳心受涼，這是很多人所忽略的。其實(shí)，足部被稱為第二心臟，負(fù)責(zé)著將血液泵回心臟的重任。足部經(jīng)絡(luò)穴位眾多，其中足掌心有一個(gè)著名的涌泉穴，屬足少陰腎經(jīng)，涌泉具開(kāi)竅醒神、交濟(jì)心腎之功�！肚Ы鹨矸健吩疲�“涌泉不可傷，傷即令人百神具散。”從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理念分析：足底遠(yuǎn)離心臟，屬于肢端末梢，血供偏少，溫度偏低，它們喜溫暖，惡寒涼，此處受涼也是患病原因之一。此外，夏季養(yǎng)生保健中午或夜間使用空調(diào)，特別是老年人或幼童，宜穿上長(zhǎng)袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調(diào)被，防止肺部受涼。

　　空調(diào)的溫度一定不能太低，一般而言，夏季養(yǎng)生保健成年人呆的空調(diào)房最佳溫度是25～26℃，體弱者27～28℃，最好與室外溫度相差不宜超過(guò)5～8℃。室內(nèi)室外溫度相差懸殊，忽冷忽熱，易致頭痛頭暈，視物昏花，口干舌燥，咳嗽流涕等不適。所以，出風(fēng)口不要對(duì)準(zhǔn)頭部胸背部腳底心或坐人的辦公桌。

　　“暑”是夏季的氣候特征。這時(shí)暑性升散，容易傷津耗氣，因此人們?cè)谙奶斐��?huì)感到口干舌燥、少氣乏力。另外，暑多夾濕，人們?nèi)菀子X(jué)得頭目昏困、口內(nèi)不清爽，易火氣上升、咽喉腫痛。此外，暑屬于陽(yáng)邪，人們?cè)诟邷靥鞖鈺?huì)感到酷熱、心煩。正因?yàn)橄募镜奶匦�，飲食養(yǎng)生要以消暑降燥、益氣生津、清心養(yǎng)神為原則。

　　但說(shuō)到消暑的方法，人們常以為用冰冷來(lái)消除暑熱很立竿見(jiàn)影，例如洗冷水澡、喝冷飲等，但其實(shí)這些方式不合乎中醫(yī)養(yǎng)生的原則。專家指出，夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主，所以用熱來(lái)制熱才是比較好的養(yǎng)生法。

　　洗熱水澡：夏天洗冷水澡會(huì)使皮膚收縮，洗后反覺(jué)更熱，而洗熱水澡雖會(huì)多出汗，但能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于機(jī)體排熱。夏天該出汗時(shí)出汗，這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式。

　　喝熱茶：冷飲只能暫時(shí)解暑，不能持久解熱、解渴，且不可食之過(guò)多，否則會(huì)使腸胃溫度下降，引起不規(guī)律收縮，誘發(fā)腹痛、腹瀉等。而喝熱茶則可刺激毛細(xì)血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡(jiǎn)便易行的降暑良方。