什么是空調(diào)病?夏季養(yǎng)生如何預(yù)防空調(diào)病

　　空調(diào)是人們在夏季避暑乘涼的重要方法,但是眼睛會由于長時間運用空調(diào)惹起一些不適,比方眼睛干澀,灼痛感,眼酸、眼癢、怕光和視力含糊等,還能夠隨同心情焦躁、疲倦、留意力難以集中等,稱之為空調(diào)眼病.人們夏季養(yǎng)生在有空調(diào)的房間了呆久了,可呈現(xiàn)口干鼻燥、頭痛、關(guān)節(jié)酸痛、疲倦、抵御力降落等病癥,這就是人們常說的空調(diào)病.

　　白領(lǐng)一族長期在空調(diào)環(huán)境下，容易得頸僵背硬，肢痛足麻，頭昏腦漲，腰沉臀重，關(guān)節(jié)僵痛等癥狀，這就是空調(diào)病，白領(lǐng)應(yīng)如何防空調(diào)病呢?下面小編給大家介紹幾個食療養(yǎng)生方法。 本文來自中醫(yī)養(yǎng)生

　　夏季養(yǎng)生防空調(diào)病之三鮮茶

　　【原料】鮮藿香15克，鮮佩蘭15克，鮮薄荷20克。

　　【制法】將三味原料切碎，放入茶壺中，用沸水沖泡代茶飲。

　　【特點】藿香、佩蘭清暑化濕，薄荷辛涼疏散，清解暑熱，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化濕功效，對于暑濕外感型的空調(diào)病有一定裨益。

　　夏季養(yǎng)生防空調(diào)病之荷藿薏仁粥

　　荷藿薏仁粥是用鮮荷葉100克、藿香30克(干品，鮮藿香則用嫩莖葉50克)，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液約500毫升;用此藥液與薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。

　　本文來自中醫(yī)養(yǎng)生

　　荷葉既芳香化濕，又清熱解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增強芳香化濕的功效，其性味辛溫，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利濕，使暑濕從小便而去�，F(xiàn)代研究，薏苡仁還有增強免疫功能，提高適應(yīng)能力的作用。所以本方對從高溫環(huán)境進(jìn)入空調(diào)房間，因適應(yīng)力差而出現(xiàn)類似感冒風(fēng)寒的癥狀者，有很好的防治效果。