心火旺血熱怎么辦

　　心火旺血熱怎么辦呢?心火旺血熱該如何調理呢?心火旺盛血熱的人該怎么辦呢?心火旺盛血熱的話，就容易上火長痘痘。那么，心火旺該如何調理呢?

　　皮膚護理：血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡，最好用清爽型的清潔護膚品。

　　中醫(yī)認為，如果體內陽氣過盛，火氣很大，血液過熱則血行加速，脈搏跳動變疾，甚至會傷害脈絡、耗損陰氣。

　　食療方法：蓮藕有清熱涼血的作用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。

　　中藥滋補：一般多喝點菊花水就可以了，必要時可加點丹皮一起泡水，西瓜皮、綠豆湯，也可用涼血藥物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克，煎水喝。

　　日常調養(yǎng)：不宜做日光浴，血熱的人本來就陽氣盛，如果在陽光下曝曬，吸收陽氣，等于雪上加霜。要做溫和運動，例如瑜伽，靜態(tài)運動有利于調節(jié)體內血運，撫平情緒波動。保證在黃金睡眠時間(晚11點～早6點)的睡眠，給皮膚一個修復、調整的時間，它才能在白天展現(xiàn)最好的狀態(tài)。

　　另外，心火旺血熱的人要多吃一些富含維生素的蔬菜、瓜果，忌食辛辣食物，戒除煙酒，尤其是不能飲酒，少吃牛肉、羊肉等“上火”的食物。還要注意保持樂觀向上的精神狀態(tài)，同時要養(yǎng)成良好的排便習慣，保持大便通暢。需要清熱敗火，解毒涼心。丹皮、苦參、黃連等可以治療的。

　　心火旺血熱怎么調理呢?心火旺要從日常的生活和飲食兩方面共同來調理!