夏季喝綠茶可以減肥嗎

　　每天喝1杯綠茶 滅菌減脂

　　導(dǎo)致腹瀉和其他腸道疾病的超級(jí)病菌每年會(huì)導(dǎo)致3000多人死亡。而綠茶中的有效成分多酚類(lèi)物質(zhì)對(duì)超級(jí)病菌殺滅效果最好，該菌則是導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉等腸道疾病的“元兇”。研究負(fù)責(zé)人稱，喝綠茶比喝紅茶滅菌效果更強(qiáng)。

　　除了超強(qiáng)的滅菌效果以外，綠茶也有減肥的功效。

　　綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。

　　溫馨提示：綠茶在飯后一小時(shí)喝。倘若吃完飯后立即喝茶，時(shí)間長(zhǎng)了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時(shí)，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。因?yàn)榫G茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙對(duì)鐵的吸收。

　　每天飲用不要超過(guò)1000毫升，否則會(huì)造成缺鐵性貧血。貧血人、胃潰瘍、經(jīng)期和常吃素的人不適合喝綠茶。

　　你還在為夏季不知道喝什么茶而感到發(fā)愁嗎?快來(lái)嘗嘗這幾款減肥養(yǎng)生茶吧，保你喝出健康好身材!