常吃燕麥片有助于身體健康活力

　　燕麥片有神奇的保健功效，常吃燕麥片有助于身體健康活力。燕麥片是一種營養(yǎng)又具有保健功效的食品，不但有降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病的功效，而且燕麥片中的膳食纖維又有促進(jìn)排便功效，下面小編給大家介紹4種鮮為人知的燕麥片的保健功效。

　　1.毛孔清潔師

　　紐約市皮膚科專家推出的“燕麥片面膜”，可有效清除毛孔污漬。

　　具體做法：半杯燕麥片+半杯熱水+1/4杯蜂蜜，用食物攪拌器攪勻，冷卻后涂抹面部，等待10分鐘后用清水洗凈即可。

　　2.減肥好助手

　　美國《健康》雜志建議，用燕麥面取代常規(guī)面粉，家中自制餅干、煎餅或面包等。此法有助攝入雙倍膳食纖維，而且熱量更低，所以更容易產(chǎn)生飽感，有助成功減肥。

　　3.運(yùn)動(dòng)推進(jìn)器

　　英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)前吃點(diǎn)燕麥薄煎餅，鍛煉效果的確更好。

　　最新研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)前3小時(shí)吃燕麥片，可提高人體耐力。

　　燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪，為肌肉運(yùn)動(dòng)提供能量。

　　4.抗癌好斗士

　　《國際流行病學(xué)傳染病學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)新研究表明，吃燕麥片早餐有助防止乳腺癌。

　　絕經(jīng)期前女性從燕麥片等全谷食物中攝入大量膳食纖維，可使乳腺癌危險(xiǎn)降低41%。

　　看了以上內(nèi)容，大家對燕麥片有神奇的保健功效，常吃燕麥片有助于身體健康活力這個(gè)問題應(yīng)該有些了解了，關(guān)于燕麥片有神奇的保健功效，常吃燕麥片有助于身體健康活力今天我們就介紹到這里，更多關(guān)于營養(yǎng)健康的話題四海小編將在接下來的文章中繼續(xù)介紹，歡迎查看。祝您身體健康!